Re: Le HOME TRAINER...quesako?!

par **Jihem** Jeu 14 Jan - 19:55

Moi, j'en ai pas encore fait cette année, mais l'année dernière, c'était dans mon sous-sol, sans chauffage, en cuissard court, avec un t-shirt manches courtes, une serviette sur le cadre et grosse transpiration au bout de 20', d'où la serviette pour ne pas ruiner le cadre avec la transpiration et la bouteille d'eau à côté pour compenser la perte. C'est dingue, comme on transpire, comparé à nos sorties habituelles !

par **JiBé** Jeu 14 Jan - 20:22

wikigaby a écrit:Maintenant je fais 3j/1h et 2j/45min.

C'est énorme !
J'aurai beau faire du vélo de course avec ce que vous vous envoyez tous, ça va être impossible de vous suivre !

par **Flocycle** Jeu 14 Jan - 20:32

Dehors avec ventilo à fond quelque soi la saison. Haut manches courtes si il fait moins de 8 degré environ. sinon juste cuissard court. + serviette.

par **R-one** Jeu 14 Jan - 20:33

akrilite a écrit:La selle est trop haute, ça doit être une naine qui transpire des nichons ....

Oui R-one c'est ventilo a donf dans la tronche pour ma part, je commence avec un pull et fini juste avec le cuissard et même comme ça il faut prévoir une serviette sous le vélo pour ne pas faire comme la naine aux nichons qui transpire.

Je vais essayer le ventilo avant de rendre le HT, mais pas évident de trouver en ventilo en ce moment Laughing

. Boulanger...Casto..Carrouf... RIEN Sad

par **JiBé** Jeu 14 Jan - 20:45

Leboncoin ?

par **R-one** Jeu 14 Jan - 20:56

JiBé a écrit:Leboncoin ?

J'y ai pensé aussi, mais rien dans mon secteur, et pas envie de faire 100Km pour un truc à 20balles

par **wikigaby** Jeu 14 Jan - 21:00

C'est vraiment utile le ventilo?
Moi j'en utilise pas, je transpire pas mal c'est vrai mais y a vraiment que sur les dernières séries de fractionné où je dégouline en continu mais du coup c'est la serviette qui éponge tout Laughing

par **Jihem** Jeu 14 Jan - 21:11

Pas de ventilo de mon côté ... mais je suis au sous-sol

par **R-one** Jeu 14 Jan - 21:12

wikigaby a écrit:C'est vraiment utile le ventilo?
Moi j'en utilise pas, je transpire pas mal c'est vrai mais y a vraiment que sur les dernières séries de fractionné où je dégouline en continu mais du coup c'est la serviette qui éponge tout

Je pense que nous ne sommes pas tous égaux face à la transpiration Suspect

.
Moi sans forcer beaucoup, en 15mn j'étais déjà avec la serviette et torse nu et éponger tout ce que je pouvais. Et j'ai craqué ensuite....
Si j'avais seulement essayé de forcer je n'imagine même pas Crying or Very sad

par **Jihem** Jeu 14 Jan - 21:18

Pour la transpiration, les autres peuvent témoigner, je suis au-dessus de la normale. Du coup, j'en souffre pas mal pour le home trainer; le premier coup, sans serviette, il y avait carrément une flaque sous le vélo. J'enlève les lunettes, sinon, très vite, je ne vois plus rien ...

par **R-one** Jeu 14 Jan - 21:22

Je me souviens avoir rouler une fois avec Piti pingOuin (certains doivent savoir de qui je parle Wink

) l'été dernier du coté de Chalifert. Il roule sans camelbak et sans gourde Shocked

, et sec comme pas possible en haut de chaque montée... alors que moi j'étais en mode fontaine et boire tout ce que je pouvais Laughing

par **Jihem** Jeu 14 Jan - 21:24

Moi, je bois pas assez (sauf au Ventoux sous 40°, là, j'ai bu mes 9l) ... mais qu'est-ce que je transpire !
En été, sans le bandeau anti-sueur, c'est même pas la peine, j'en prends plein les yeux et les lunettes !

par **R-one** Jeu 14 Jan - 21:24

Jihem a écrit:Pour la transpiration, les autres peuvent témoigner, je suis au-dessus de la normale. Du coup, j'en souffre pas mal pour le home trainer; le premier coup, sans serviette, il y avait carrément une flaque sous le vélo. J'enlève les lunettes, sinon, très vite, je ne vois plus rien ...

je dois être dans le même registre je pense, et c'est juste insupportable cette sensation de surchauffe sur le HC Sad

par **wikigaby** Jeu 14 Jan - 21:27

Surement que je transpire moins que toi du coup oui Wink

par **Flocycle** Jeu 14 Jan - 21:44

Ouais il y a encore quelques crosseux qui veulent pas du Camelbak pour le style!! Moi c'est no way les bidons.
Le ventilo c'est vraiment un plus, surtout quand il fait plus de 15-20°.

par Invité Ven 15 Jan - 9:06

Y pas à dire, ça donne vachement envie de se mettre au HT vos histoires de transpiration ... surtout que je suis comme Jihem: au printemps sans bandeau c'est déjà limite !!

par **Jihem** Ven 15 Jan - 9:14

C'est pour cela que je n'en fais qu'en hiver, quand il fait bien froid ou qu'il pleut et que je ne peux pas faire autrement (les conditions n'étant pas encore réunies, je n'ai donc pas encore démarré cette année). C'est quand même plus sympa de rouler dans la nature.

Après, quand on bosse et qu'on ne peut pas vélotafer, ça permet quand même de pédaler un peu en semaine, donc va bien falloir que je m'y mette. J'ai d'ailleurs plein de bonnes intentions tous les soirs dans le RER ... puis une fois à la maison, ben, j'ai plus envie, je préfère faire de la musique ou jouer ou autre ... Ca me motive vraiment pas ce truc !

par **Flocycle** Ven 15 Jan - 11:46

Jihem a écrit:C'est pour cela que je n'en fais qu'en hiver, quand il fait bien froid ou qu'il pleut et que je ne peux pas faire autrement (les conditions n'étant pas encore réunies, je n'ai donc pas encore démarré cette année). C'est quand même plus sympa de rouler dans la nature.

Après, quand on bosse et qu'on ne peut pas vélotafer, ça permet quand même de pédaler un peu en semaine, donc va bien falloir que je m'y mette. J'ai d'ailleurs plein de bonnes intentions tous les soirs dans le RER ... puis une fois à la maison, ben, j'ai plus envie, je préfère faire de la musique ou jouer ou autre ... Ca me motive vraiment pas ce truc !

C'est le moment le plus difficile, c'est vrai. après dès que tu es dessus avec un bon programme, c'est parti !
Faut te dire que ca va pas durer toute la saison et que ca va vraiment te servir pour le trip.

par **wikigaby** Ven 15 Jan - 12:14

Comme Flo une fois dessus c'est parti et ça me dérange pas. J'avais peur aussi de pas me tenir à "mon programme" mais franchement quand je vois les bienfaits ça me motive carrément Wink

par **Jihem** Ven 15 Jan - 13:02

Moi, je ne vais pas me faire de programmes d'entraînement à la Flo, vu que je n'ai pas de capteur de puissance et que je n'ai pas envie de me prendre la tête avec ça. Je vais juste me faire un peu de bornes, en écoutant de la zic. L'idéal serait que je me bloque un soir ... mais c'est ce que je me dis aussi pour les cours de musique sur Internet. Je me suis inscrit et je n'ai encore rien suivi ... toujours occupé à autre chose.

Faut aussi trouver le bon moment, le soir. Vous faites cela avant ou après le repas ?
Avant, avec le ventre creux, ce serait mieux, mais c'est juste car je rentre vers 19h-19h30 ... et après, je n'ai plus trop le courage.

Dur dur la vie de rider de salon (ou de sous-sol) !

par **akrilite** Ven 15 Jan - 13:05

Avant un repas pour moi.
Sans programme je me fais franchement chier sur le HT, te faire un programme donne de la motivation.

Comme dit plus haut c'est dur de monter dessus ( Surtout quand c'est du 30/30 de prévu :p), mais une fois dessus ça passe vite!

par **Flocycle** Ven 15 Jan - 14:37

akrilite a écrit:Avant un repas pour moi.
Sans programme je me fais franchement chier sur le HT, te faire un programme donne de la motivation.

Comme dit plus haut c'est dur de monter dessus ( Surtout quand c'est du 30/30 de prévu :p), mais une fois dessus ça passe vite!

Ah oui avant le repas. juste une petite collation légère avant si besoin.
sinon oui avant une séance style 30/30, seuil ou gimenez, faut avoir un peu la rage. bounce

par **wikigaby** Ven 15 Jan - 14:45

Moi aussi avant le repas.

par **Jihem** Ven 15 Jan - 14:58

Vous mangez tard ... ou vous rentrez tôt ?
Akrilite, je sais Wink

: comme tu bosses au Griffon, tu es vite rentré le soir, donc pas de problème pour enchaîner avec le HT ! Razz

par **wikigaby** Ven 15 Jan - 15:50

Moi je rentre vers 18h au plus tard normalement et ma femme fini soit à 19h soit à 20h donc ça me laisse le temps de faire une séance avant de manger Wink

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