Zwift logiciel HOME TRAINER

par **Flocycle** Dim 29 Jan - 13:53

Je sais pas où mettre ca...mais je voilais vous le faire partager

Un petit post pour mettre en lumière une application que j'utilise pas mal en ce moment (vraiment pas la foi pour rouler dans le froid/humidité en ce moment...): Zwift.
Je pique l'excellente présentation d'un blogueur :

Zwift est un logiciel de simulation de vélo. Le fonctionnement est simple : le logiciel récupère des données que vous produisez sur home trainer (puissance, cadence, fréquence cardiaque…) via une liaison Bluetooth ou Ant+ qu’il va ensuite analyser et utiliser pour générer dynamiquement le déplacement du cycliste dans un environnement en 3D.
our utiliser Zwift, il vous faudra d’abord le télécharger puis créer un compte. Ensuite, plusieurs configurations de matériel seront possibles afin d’intégrer la plate-forme : soit un home trainer avec un capteur de puissance intégré, soit un vélo équipé d’un capteur de puissance. Il faudra alors connecter le transmetteur de puissance (ainsi que de façon plus optionnelle votre capteur de cadence et votre moniteur de fréquence cardiaque) à votre PC.

Actuellement, Zwift propose 3 environnements :

Watopia, une île perdu au milieu du Pacifique.
Londres, circuit sur lequel ont été organisés les JO de cyclisme sur route en 2012.
Richmond, circuit sur lequel se sont déroulés les championnats du monde de cyclisme en 2015.

Un seul environnement est disponible par jour selon un planning établi par Zwift. Dans chaque environnement, plusieurs circuits sont disponibles : du plat, des bosses, et même de la moyenne montagne sur Watopia :

Zwift logiciel HOME TRAINER Watopia-1.02

Zwift logiciel HOME TRAINER Richmond-.01

Zwift en pratique

L’écran de Zwift se décompose de la façon suivante : au premier plan se trouve votre cycliste qui se déplace sur la route. En haut sont affichées diverses informations telles que la puissance, la fréquence cardiaque, mais aussi la vitesse, la distance, le dénivelé et le temps d’entraînement. Sur la droite est affiché un tableau avec les noms des autres cyclistes qui vous entourent, ainsi que le profil profil du circuit sur lequel vous roulez.

Lorsqu’on connait la complexité de la dynamique d’un cycliste, on peut raisonnablement imaginer la difficulté à modéliser correctement un jeu vidéo. Les graphismes et la fluidité sont loin de ce qui peut se faire dans les jeux vidéos, néanmoins, Zwift a le mérite de rendre les séances de home trainer plus ludique. Le cycliste virtuel s’adaptera également à votre mode de pédalage. Par exemple, lorsque votre fréquence de pédalage diminuera, il se mettra en danseuse.

Zwift logiciel HOME TRAINER Danseuse-zwift

C’est tout particulièrement l’interaction avec les autres cyclistes qui fait la force de Zwift : rouler en groupe, prendre un relais, boucher un trou. A ce titre, le logiciel gère plutôt bien le phénomène d’aspiration. Lorsque la pente s’élève, l’indicateur clé est le rapport poids/puissance. C’est d’ailleurs une information qui est constamment affichée sur la liste de droite pour chacun des cyclistes à vos côtés.

Bien sur vous ne guidez pas votre cycliste de façon totalement autonome au milieu du décor. Il suit la route et c’est seulement à chaque intersection que vous aurez la possibilité de bifurquer, en pressant les flèches de votre clavier. Vous pourrez ainsi suivre un autre parcours que celui que vous avez choisi initialement, voir même faire demi-tour.

Zwift logiciel HOME TRAINER Virage-zwift

Revenons sur l’aspect ludique de Zwift. Tout au long des parcours, vous engrangerez de l’expérience vous permettant de débloquer des maillots, vélos et autres équipements. Vous aurez aussi l’occasion de décrocher des bonus de poids, d’aérodynamisme ou autre à activer au cours de votre ride.

Une fois qu’on commence à pédaler, on peut facilement se laisse prendre au jeu. Accélérer dans une bosse, faire un sprint intermédiaire ou encore se tirer la bourre avec les cyclistes à ses côtés. Cette interaction est la véritable force de Zwift. Mais les possibilités sont encore plus larges. On peut discuter avec les cyclistes autour de soi, lancer quelques bruitages (via les touches F3 à F8) et même rouler aux côtés de certains professionnels.

D’un point de vue communautaire, des rassemblements et courses sont organisés quotidiennement. Tous les événements sont annoncés sur le site Zwift Power ainsi que sur l’application mobile Zwift Mobile Link. Et il arrive même de croiser des coureurs sur le bord de la route (sujet que je n’ai pas creusé, je ne sais pas bien comment est gérée la liaison avec un tapis de course).

L’interaction avec Strava a également été parfaitement étudiée. Chaque séance peut être automatiquement enregistrée sur votre compte. A noter que chaque circuit est géré comme n’importe quelle route réelle et connaîtra son lot de segments qui vous permettront d’établir des PR et de comparer vos progrès au fil du temps.

Enfin, en tant que jeu vidéo, Zwift connaîtra son lot de tricheur. Quand ce n’est pas le home trainer qui transmet des informations erronées, il n’est pas bien compliqué de minimiser son poids dans les paramètres (ce qui vous fera sans difficulté améliorer votre rapport poids/puissance). Autour vous dire que certains KOM strava sont d’un niveau stratosphérique !

Mais ce qu’il faut retenir de Zwift, c’est que c’est une première ouverture à la réalité virtuelle du cyclisme. On peut lui imaginer de nombreuses évolutions, comme la possibilité de sortir des seules routes proposées, de piloter la direction de son cycliste de façon plus autonome, ou encore de contrôler (et flagger) les sorties anormalement hautes en niveau de puissance des utilisateurs mal intentionnés.

Zwift à également un prix : un peu moins de 10€ par mois sans engagement, ce qui reste somme toute relativement raisonnable pour donner un peu de piment aux entraînements réalisés sur son home trainer.

Bref cela nécessite du matos mais c'est vraiment un plus pour allonger les séances de HT qui sont souvent chiantes...
Ce matin, 100km dont 90km de course sur le circuit montagneux, j'avais l'impression de faire une VRAI étape de montagne et j'en ai chié grave mais quel plaisir de trouver les sensations de grimpeur...
https://www.strava.com/activities/847901881

Si vous avez l'occasion de tester, n'hésitez pas!!

par **wikigaby** Dim 29 Jan - 17:58

Ça a l'air vraiment pas mal ce truc!

par **Jihem** Dim 29 Jan - 18:17

Ouais et Flo a l'air bien accro, c'est HT tous les jours et pas que des petites sorties Shocked

Flo, tu fais combien d'heures de vélo/HT par semaine ?

par **Flocycle** Dim 29 Jan - 19:39

En ce moment 100% du vélo c'est HT dont une grosse partie sur Zwift.
Là j'ai beaucoup enchaîné cette semaine (12h30) mais j'étais plus à ~8h ces dernières semaine. Après ce n'est pas vraiment le temps le plus important c'est surtout l'intensité.
Faut que je gère bien la récup en n'en faisant pas trop.

par **Jihem** Dim 29 Jan - 20:24

Ah oui, quand même. Au delà de l'intensité, j'étais curieux du temps que tu pouvais y consacrer car sur Strava, je te vois tous les jours sur Zwift. J'avais cru que tu étais passé semi-pro et que tu bossais maintenant à mi-temps ! Razz

C'est comme mon collègue gersois, il roule très souvent. Bon lui est prof, ça aide bien, surtout que comme il fait de la compétition, il a des horaires aménagés pour pouvoir rouler plus facilement.

par **R-one** Lun 30 Jan - 11:09

J'y pense pense pour l'hivers prochain avec le tacx neo Wink

. ça l'air vraiment bien fichu

Je suis curieux, tu es équipé d'un gros ventilo pour refroidir la machine ?? (Machine = toi)
Niveau connexion, gros débit obligatoire ?
Aucun risque d'abimer le cadre avec le Néo ?

par **Flocycle** Lun 30 Jan - 12:41

R-one a écrit:J'y pense pense pour l'hivers prochain avec le tacx neo . ça l'air vraiment bien fichu

Je suis curieux, tu es équipé d'un gros ventilo pour refroidir la machine ?? (Machine = toi)
Niveau connexion, gros débit obligatoire ?
Aucun risque d'abimer le cadre avec le Néo ?

J'ai un bon ventilo très puissant (pas toujours à fond)
Connexion, j'ai pas de forfait spécial. Par contre faut pas un PC trop vieux ou un Notebook car on est beaucoup en ligne donc le logiciel réclame un peu de ressources.
Pour moi les Home trainer n’abiment pas les Bikes sauf problème déjà sur le cadre où si tu développes 2000 Watts. En plus le Néo a un peu de flexion qui 'absorbe' le pédalage.

par **Flocycle** Lun 13 Fév - 14:33

Ptit moment de gloire hier matin...victoire sur une course Zwift...ca arrivera pas souvent, là il y a avait pas de monstre!
CR rapido de la course dans la description strava Wink

https://www.strava.com/activities/863500009

par **JiBé** Lun 13 Fév - 19:41

Bravo flo !

T'as une opportunité le 14 février également entre le match de foot et la saint valentin, Wink

par **Flocycle** Lun 13 Fév - 21:14

JiBé a écrit:Bravo flo !

T'as une opportunité le 14 février également entre le match de foot et la saint valentin,

Lol oui enfin bon je suis censé aussi la fêter cte st valentin... Laughing

Mais y aura un créneau en fin d'aprem pour s'ouvrir l’appétit Wink

par **Jihem** Lun 13 Fév - 21:18

Bien joué ! Quelle pêche en ce moment, tu y passes des heures Shocked

et ça paye.
J'ose même pas imaginer la différence de forme entre nous en ce moment.
Pas la peine d'essayer de rouler ensemble, je te vois 10m et c'est fini :pleure:

par **bbanpc** Lun 13 Fév - 21:21

virtuellement fou!!!!!!!! Laughing

par **mmarc** Ven 25 Fév - 7:58

La sanction ultime envisagée contre l'invasion de l'Ukraine : priver Poutine de swift !

par Contenu sponsorisé

Zwift logiciel HOME TRAINER

Zwift logiciel HOME TRAINER

Zwift en pratique

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER

Re: Zwift logiciel HOME TRAINER