l'hivernale.........

Ton inertie cardiaque c'est grâce à ton entrainement ... c'est quand même dingue que je passe à 175 / 180 bpm dans une pauvre montée !!
Je me jihemise moi aussi

Sinon le Gaby des bois il a toujours mal à la papatte ??

Moi, c'est pas trop le cardio je pense (j'ai passé le test d'effort sans problème),  c'est plus les jambes qui suivent moins, je ne ressens plus l'explosivité d'il y a quelques années.

Jihem a écrit:Moi, c'est pas trop le cardio je pense (j'ai passé le test d'effort sans problème),  c'est plus les jambes qui suivent moins, je ne ressens plus l'explosivité d'il y a quelques années.

Akrilite te dirait que l'explosivité elle vient de tes c..illes, c'est pour ça qu'il est au top

Mdr Je n'imagine pas celles de Flo d'après ta logique ^^
Comme dit Flo je me suis donné un 180 a ne pas dépasser ou a de rare occasion dans des raidars bien ... raide et 170 pour durer très longtemps, ma fc max est au alentour des 195 par contre je n'ais aucune inertie cardiaque, ça monte instantanément en fonction de l'effort.

Sévèrement burné le Flo, ce n'est plus à démontrer: les photos le prouvent !!

Je trouve que c'est pas mal d'avoir le cardio quand on roule, moi en tout cas je m'en sers beaucoup en montée pour pas me mettre trop dans le rouge.
D'ailleurs depuis que je me suis mis vraiment à m’entraîner pour l'hivernale j'ai bien vu la différence, ma fc monte moins haut et un peu moins vite.
Sur mes sorties seul le vendredi je m'en sers pour travailler certains seuils en particulier, c'est pas mal je trouve surtout quand il y a un peu de résultat visible.

Pour ma patte, elle a bien dégonflé, reste l'hématome qui a bien diminué mais qui est encore bien noir en bas.
J'ai gardé l'attelle toute la journée, j'ai pu marcher sans douleurs mais j'ai jamais vraiment forcé dessus. En "utilisation normale" pas de problèmes après si je force ou fais des gestes plus rapide je sens que c'est pas encore ça.
J'essayerai bien de remonter sur le HT là mais c'est pas une bonne idée, même si ça me démange

J'essayerai bien de remonter sur le HT là mais c'est pas une bonne idée, même si ça me démange 


Drogué.........

Franchement j'y ai pris gout oui

12minutes pour un montage c'est trop ?

Pour une rando comme ça je trouve pas que ce soit de trop.

Va pour 12min alors, je finalise et balance sur le net, qui qui fait le cr ?

putain j'avais commencé le CR hier et ma doudou m'a fermée la page......
demain si j'ai le courage......

Comme que par hasard !

non c'est pas une blague.......j'étais arrivé à ma chute......

bbanpc a écrit:
non c'est pas une blague.......j'étais arrivé à ma chute......

Laquelle ???

Pauvre salaud.......Moi,qui t'es soutenu moralement !!!!!!
Une vraie saloperie ce Grosdragon ..........

http://www.pinkbike.com/video/436286/
La vidéo du montage!
Entre les oublis de filmer et les passages technique ou la cam tape la selle pour filmer mes pieds, j'ai essayé de garder ce qui représentait la rando

bbanpc a écrit:Pauvre salaud.......Moi,qui t'es soutenu moralement !!!!!!
Une vraie saloperie ce Grosdragon ..........

Non j'ai été gentil hier
J'ai du faire 4-5 chutes moi alors tu vois ...

Merci pour la vidéo

Merci pour la vidéo! toujours impressionné par ta cadence de pédalage !

Ca n'avait pas l'air si gras que ça, je m'attendais à pire. Par contre il y a du potentiel niveau chute entre les arbres

Gros stress vers 9min40

Si si c'était vraiment gras sur environ 1/3 des singles je pense, mon noby nic à l'arr patinait grave dans certaines montées, une catastrophe !! Et que dire de l'av qui partait en glissade dans certaines descentes, c'était sport ...
Heureusement qu'il y avait du sable sur le reste pour assécher les singles mais du coup, le sable venait se mélanger à la boue dans les pédales auto et ça ne clipsait plus trop bien.
C'est vrai que ces satanés arbres étaient salement rapprochés et il fallait viser juste pour ne pas taper d'un coté ou de l'autre ... et des fois ça ne passait pas (Aïe les doigts !!)

JiBé a écrit:Merci pour la vidéo! toujours impressionné par ta cadence de pédalage !

Ca n'avait pas l'air si gras que ça, je m'attendais à pire. Par contre il y a du potentiel niveau chute entre les arbres

Gros stress vers 9min40

ahah tu as remarqué, c'était la grosse surprise! On voit bien j' arrive un peu en travers dessus et que j'ai bien (trop) fixé dessus.

Oui pas mal de boue, mais je m'attendais vraiment a pire, je pense quand même que les pneus boue étaient le bon choix, très peu de glissade pour moi

Il est où tin cr à toi ?

C'est vrai ça.... et la vidéo du dragon ?