CR Sortie du 1er novembre 2016 (forêt de Bondy - Carrières de Gagny)

Participants : Jihem, P'tit Canard, Petitdragon

Petit événement aujourd'hui avec, non pas un Jihem à l'heure, enfin si, j'étais même prêt 15' avant le RV, mais surtout avec le retour de P'tit Canard sur un vélo avec la Horde, après une absence de près de 2 ans suite à une sale fracture du poignet qui a mis du temps à se remettre, et qui n'est toujours pas remise complètement d'ailleurs. Il est barbu maintenant, mais on l'a quand même reconnu, surtout grâce à son Yéti, en fait  .

Malgré le soleil, il faisait un peu frisquet ce matin, faut dire qu'on traîne à passer en tenue d'hiver, donc le short fait de la résistance, en haut, c'est maillot manches longues et sous-vêtement technique pour P'tit Canard et moi, et maillot et veste pour le Dragon, et toujours les gans d'été. Pour la première fois, au début, ça pinçait un peu au niveau des doigts et du torse, surtout que la piste cyclable était à l'ombre. Les choses se sont arrangées, niveau température en tout cas, dès qu'on a attaqué la route de La Montagne pour monter au fort de Chelles. La pente, et, enfin, le soleil sur nos petits corps musclés nous ont vite fait gagner quelques précieux degrés.

Au sommet, j'ai fait le guide touristique, avant que nous mangions une première petite barre (j'ai retrouvé mes Gerblés depuis dimanche, ça fait du bien, miam, trop bon !) et que je fasse ma première escale technique dans mes toilettes privatives (j'ai annexé un petit bout de forêt la dernière fois ). On a repris le single du Fort, qui devient maintenant un classique de ce parcours, mais cette fois, au bout, au lieu d'aller se coincer lamentablement dans le grillage comme la dernière fois avec Bbanpc, on a expérimenté le single qui part sur la droite. Bien nous en a pris, car ce fût une jolie découverte, avec un vrai petit single, donc pas large, un profil descendant, des virages, plein de virages même, et attention les amis, un piège à nain. Si, si, au détour d'un virage très serré, faut pas se rater, il y a un énorme trou derrière ... où un de nos nains tiendrait debout sans qu'on ne le voit depuis le single; bref, un vrai piège à nain !   La sortie, par contre, est un peu sportive, avec au choix, à droite, un passage dans des toilettes sauvages (ah ben, tiens, je ne suis pas le seul à avoir annexer un bout de cette forêt ... sauf que je suis un peu moins con, moi, je n'ai pas annexé le chemin ) ou à gauche, un trou de souris dans le grillage pour sortir. On a privilégié cette dernière option, va savoir pourquoi.

Un nain en train d'essayer de trouver la sortie :



Ah, gagné, il a réussi :



Un petit canard dans un trou de souris :



Après la traversée de Montfermeil et la fameuse côte de l'hôpital, toujours aussi raide, notamment pour Petit Coin Coin, un peu à cours d'entraînement, on a gagné la forêt de Bondy, pour de nouvelles montées qui piquent un peu aussi, mais également quelques descentes. Au sommet, deuxième escale technique pour moi et deuxième barre (quel rythme !).

Certains singles commencent à être mémorisés maintenant, mais ce n'est pas encore le cas de tous, faut dire que la végétation ne nous aide pas non plus, entre les feuilles qui planquent les singles, déjà pas très marqués, et les plantes qui ont poussé de façon démesurée (une clairière que nous empruntions est ainsi devenue une jungle infranchissable, ce qui nous a fait rater un départ de single ... mais on l'a eu en le remontant du bas, pour mieux le descendre ensuite, après avoir constaté que nous étions bien au bord de la bonne clairière précédemment, sauf que ça ne passait plus). J'ai raté un autre single sympa, mais bon, vu l'heure, on a décidé d'abréger les recherches et de rejoindre les carrières de Gagny, après avoir retraversé Montfermeil et l'arboretum.

Comme la semaine dernière, température idéale et très agréable sur ces côteaux ensoleillés. Cette fois, pas de séance cinéma, on a donc enchaîné la descente d'une traite, vraiment sympa. Au pied de la falaise, toujours pas de biquette malgré Petitdragon dans les parages, par contre, il y a toujours les champignons ... et ma vessie, pour un troisième arrêt, au pied de la falaise, comme la dernière fois (ah ces vieux, ça commence à prendre des habitudes  ). Il a fallu s'arracher pour remonter à mi-pente de la descente, mais c'était suffisamment sec pour pouvoir le faire sur le vélo, en appuyant fort sur les pédales. P'tit Canard a commencé à tirer la langue, faut dire que c'était bien raide quand même.

Le chemin à flanc de côteau était toujours dans un très bon état, à part un passage humide habituel, si l'on excepte les nombreux troncs en travers du chemin (mis intentionnellement, il faut le signaler), bien pénibles pour progresser, déjà que ça ne fait que monter et descendre et qu'il faut parfois y aller en force pour passer, alors, avec des troncs au milieu, ça complique la tâche et demande plus d'effort. Cela a été dur pour P'tit Canard, entre les jambes en manque d'entraînement et surtout le poignet douloureux, car il faut tirer sur le guidon pour passer les troncs et appuyer pour freiner. De mon côté, j'avais aussi un peu mal au poignet suite à ma chute de dimanche, mais c'était supportable et ça ne m'a pas franchement gêné. Je n'en dirais pas autant de la patte de dérailleur tordue, toutes les vitesses ne tenaient pas, notamment celles du milieu, ce qui est plutôt embêtant, mais bon, en moulinant quand ça montait et en emmenant plus gros quand c'était plus facile, ça passait.





Le calvaire (et encore c'était sec, car quand c'est humide et que ça colle, c'est l'enfer ce coin) de P'tit Canard a pris fin en arrivant dans la plaine où nous avons discuté avec une famille qui était venue là en pélerinage, à la recherche des grottes dont se souvenait le père, qui y venait il y a 30 ans, mais qui ne reconnaissait plus rien, la végétation ayant poussé. On les a guidé, avant d'y aller nous même, pour une nouvelle pause barre.

L'arrivée à la carrière Saint Pierre :





En repartant, on s'est arrêté au bord de l'énorme trou qui est carrément au bord du chemin et n'est pas du tout signalé, c'est impressionnant, il est très profond, on voit les racines des arbres et un bout de galerie au fond. On comprend pourquoi le coin est signalé comme dangereux, faut pas aller s'aventurer n'importe où.

Retour ensuite par Gagny, la réserve de la Haute Ile et le bord de Marne.

Petite sortie en terme de kilométrage, mais bien dense, avec un peu de passages urbains, du single, du single sauvage, des bosses et un magnifique soleil. Parfait pour se remettre de notre sortie un peu plus longue de dimanche. J'espère que pour P'tit Canard ce sera une reprise positive et pas trop douloureuse et qu'on ne devra pas attendre à nouveau 2 ans pour le revoir.

Statistiques :
Distance : 37 km pour moi, 60 km pour Petitdragon et entre les deux pour P'tit Canard
Moyenne : 12,8 km/h
D+ : 362 m pour moi, 748 m pour Petitdragon

Cool le cr Jihem.
Bien sympa cette sortie. Un peu de mal sur certains endroits quand même.
Y'avait quelques coins bien sympa malgré les troncs et les feuilles parfois humides.  
Et maillot court + sous-vêtement long pour le haut (grosse erreur d'ailleurs, la veste n'aurait pas été de trop), le 3/4 sous le short c'est plutôt appréciable par ce temps. 
Sinon barbu juste à cause d'une crise de flemmmingite aiguë. 


Pour le dénivelé ça me paraît énorme votre écart, y aurait 200m de d+ entre Sucy et Brie? 

Pour le rdv au rer ça me fait environ 100m de d+ a/r, sinon 56,6km pour ma part, et 14,7 km/h de moyenne,

bravo les lapinoux .......
alors le nain....ta fourche?????

Bravo les gars et merci pour le CR et les photos !

Jihem a écrit:

on dirait vraiment que t'as piqué le vélo de ton grand frère.

Jihem a écrit:
Distance : 37 km pour moi, 60 km pour Petitdragon et entre les deux pour P'tit Canard
Moyenne : 12,8 km/h
D+ : 362 m pour moi, 748 m pour Petitdragon

400m de D+ juste pour la sainte camille ? Farfelu encore strava

JiBé a écrit:

Jihem a écrit:

on dirait vraiment que t'as piqué le vélo de ton grand frère.

on voit surtout que c'est un vrai Nain!!!!!!!

CR de la Laurent Brochard 2016.

Profitant d'un weekend en normandie, j'ai participé à La laurent Brochard pour la seconde fois.
La broche étant de la région, son premier club organise cette rando depuis plusieurs années et il est à chaque fois présent, je l'avais faite en 2013 mais sous un déluge, un petit circuit et je n'avais pas encore le spark à l'époque.

Événement également de mon côté madame a décidé de m'accompagner en faisant la rando pédestre (10km). Le départ officiel étant un peu tard : 9H + le retour à Paris prévu en début d'après-midi + la forêt plutôt exigeante + le repas avec la famille le midi --> j'avais en tête de faire le 35, le 45 était envisageable mais seulement si j'envoyais une grosse moyenne, ce qui était peu crédible.

On arrive un peu avant l'heure et il y a du monde, beaucoup de monde pour la région, du brouillard également mais avec un beau soleil qui est entrain de percer.

Je savais que les 3 premiers kilomètres ne faisaient que de monter, j'y vais donc au train tranquille à mon rythme, mais je double déjà pas mal. Ca s'enchaîne jusqu'au premier ravito à 12Km en montant régulièrement mais sur des chemins assez larges. J'appelle Madame pour savoir où elle en est et je comprends qu'il y a moyen qu'on se croise au deuxième ravito qui n'est qu'à 8 Km du premier (le deuxième est aussi le troisième ravito) j'accélère un peu et ça commence à grimper fort, il faut dire que le deuxième ravito est au belvédère. Je suis bien content car je ne pose pas le pied à terre. On se croise donc au 2 ième ravito et j’enchaîne sur une boucle de 10km avec des descentes sympa (roulantes, rien de technique) et quelques belles montées, notamment un mur où je n'ai vu personne monter sur le vélo.
Ca tape pas mal niveau fréquence cardiaque (même vraiment beaucoup) mais je suis tellement content de monter les côtes sur le vélo et de doubler des gens qui poussent    j'ai tellement connu cette situation que je suis bien fier de moi.

On revient donc au ravito qui est beaucoup moins bien fourni qu'à l'aller mais je ne traîne pas car ce n'est pas fini. Il est trop tard pour se lancer dans le 45 et je suis bien rincé avec ces montagnes russes. On redescend par des chemins forestiers en envoyant pas mal. et j'arrive pile poil à midi à la voiture, ce qui correspond au timing prévu.

La forêt de Perseigne est raide, il y a beaucoup de dénivelé et cette rando est usante, comme toutes celles dans cette forêt.
J'ai même entendu au départ : "bah alors t'as pas pris le vélo, tu fais la rando à pied ? - Bah oui c'est trop dur ici en vélo"
En revanche il y a peu de single, principalement du chemin forestier relaivtement large (ca ressmeble un peu à ce qu'on peu trouver en montagne) et pas de technique donc c'est assez roulant. Je me suis fait plaisir et la météo était vraiment top. En short et juste un maillot MC + petite veste légère, pour un 1er novembre en normandie, ce n'est pas le cas tous les ans.
J'avais hésité à mettre un pneu boue mais je m'étais renseigné sur l'état de la forêt et j'ai bien fait de garder mes Nobby Nic car c'était bien sec.

au niveau des chiffres :
35km
763 de D+ selon strava, 835 selon mon Dakota 20
13 km/H de moyenne
Fréquence cardiaque moyenne : 176

Toujours aussi content de mes Five ten et des pédales plates !

bien lapin!!!!! la forêt de Perseigne elle pique bien!!!!!

Bravo Jibé et merci pour le CR 

Pour les écarts de D+, ce n'est pas Strava, c'est l'écart entre nos deux GPS.
A 10m près, j'ai la même chose sur Strava que sur mon GPS.
Petitdragon est arrivé au RV avec 106m de D+ d'avance sur moi et l'écart n'a fait qu'augmenter au fil de la sortie.
Cela dit, quand on regarde son profil de sortie sur Strava et le mien, on voit bien qu'il a 2 côtes de plus avant Bry et 3 de plus après, donc normal qu'il ait largement plus de D+ que moi, mais de là à avoir 400m d'écart ça parait un peu beaucoup.

une histoire de "complexe de nain", sûrement !

C'est normal, j'ai un GPS de nain: avec mes petites pattes le d+ compte double  Mais tu sais de quoi je parle, le boiteux amputé d'un bout de doigt 
La prochaine fois je relèverai le d+ en fin de rando à bry pour voir combien il me donne pour rentrer: comme je prend le même chemin je devrais aussi avoir 106m au retour, si cest pas le cas déjà la il y a un souci...
On n'a pas vu la biquette aux carrières, je crains que tu lui ai fais la peur de sa vie Patrice l'autre jour
Sinon j'avais le frein arr quasiment en butee à la fin ... mes plaquettes de frein sont littéralement mortes, il y a même une trace de frottement sur le métal qui a commencé à usiner le disque, c'est la 1ère fois que ça m'arrive !
La fourche va bien mais elle n'est pas trop sollicitée depuis que je l'ai récupérée, il faut que j'aille au griffon pour  voir ce que ça donne. 

@Jihem: il y a encore plus simple pour réparer ton taille haie: dénuder la partie coupée et y mettre une nouvelle prise mâle, tu ne perdra que 10 cm de fil ! Tu sais faire ça ou je me charge ?

le problème c'est que la biquette je l'ai pas vu....moi....le dernier à l'avoir "fréquenté" c'est toi!!!!!pauv' bête!!!!!

Ah oui, faut juste que je trouve une prise mâle qui se démonte, en fait. Oui, je devrais pouvoir le faire.
C'est con, j'ai passé la matinée d'hier chez Casto ... j'avais tout sous la main

Ho c'est pas grave ça, tu peux aller au Bricorama de bry, je vois l'enseigne chaque fois que je vais à bry

Faut peut-être une prise spéciale, genre étanche, vu que c'est pour dehors ?
Je vais voir ça ...

Je suppose que tu la branches sur une rallonge électrique ? Etanche c'est mieux mais ce n'est pas obligatoire si tu ne tailles pas ta haie quand il pleut ou ne laisses pas tremper ta prise dans la flotte ! Non étanche, ça supporte parfaitement l'herbe humide, le risque d'électrocution est quand tu branches/débranches ta prise tout en ayant les doigts en contact avec les 2 plots (et risque de mort si en plus de ça tu es pieds nus mouillés en contact avec la terre !).
Mais ce n'est pas tellement plus cher étanche (norme IP44) alors pourquoi se priver: http://www.castorama.fr/store/Fiche-caoutchouc-male-16A-IP44-------------PRDm842680.html