Sortie de reprise 4 du 19 mars 2017

Participants : Jihem, Petitdragon, Raph

Après les belles journées de la semaine, pas de bol, ce matin, c'est temps gris et venteux. Tant pis, l'entrainement étant enfin reparti, ce n'est pas le moment de se poser des questions.

Je me prépare et suis un peu en avance, je sors le vélo tout de suite, histoire que le GPS se cale sur les satellites mais à peine le temps de sortir le vélo que Petitdragon est déjà chez moi, avec 10' d'avance. Pas grave, je suis prêt et nous ne sommes que deux, MMarc n'ayant finalement pas envoyé de SMS, donc on part directement rejoindre la Marne. Au point de RV, on attend quand même 2-3', au cas où Raph nous aurait fait une nouvelle surprise (quel joueur ce Raph  ), mais non, personne, alors on y va.

En passant, on apprécie l'avancée significative des travaux, cette semaine. A croire que les gars lisent le blog et qu'ils se sont chopés la honte après mes deux derniers CR se moquant légèrement de leur efficacité pour refaire 500m de piste cyclable depuis 1 an.

Un peu plus loin, je croise mon prof de gym en train de faire du footing. Je m'arrête, ça fait plusieurs mois que je sèche les cours du lundi soir, je lui donne donc quelques nouvelles de mes genoux, lui expliquant que la priorité est au vélo. 

Nous avons à peine refait 500m de vélo que mon téléphone sonne, sûrement MMarc qui se manifeste. Tiens, non, c'est Raph le farceur qui s'est piégé tout seul avec sa surprise . En fait, il est devant chez moi (il a un peu jardiné pour retrouver), mais comme nous étions en avance, il est un peu arrivé après la bataille. Je lui dis qu'on l'attend, pas de problème.

Nous n'avons pas besoin d'attendre bien longtemps, il rapplique comme une fusée le nez dans le guidon. Il nous explique qu'il avait déjà fait le trajet depuis St Maur en mode supersonique, étant déjà à la bourre pour sa surprise. On le laisse récupérer, mais ça m'arrange, il devrait être plus calme pour la suite, le temps que je m'échauffe un peu car pour l'instant, on n'a pas roulé beaucoup.

C'est marrant, on dirait que j'ai un régulateur de vitesse depuis la reprise, il est bloqué sur 22 km/h, c'est ma vitesse de confort actuellement. 

Parc de Champs, on se fait la petite bosse avec des petits sauts sympas, puis on enchaîne sur le petit single le long du ruisseau. C'est bon, c'est pas trop gras, c'est tout à fait praticable. On prend ensuite la montée par l'allée puis notre descente habituelle, moins grasse que la dernière fois, mais avec des arbres en travers. En bas, on avise un single que l'on remonte assez haut. C'est raide et on a vite chaud. Il est temps d'enlever les tours de cou, plus gênants qu'autre chose, maintenant. Le fourche de Raph n'a plus de débattement du tout, il dégonfle le bas et hop elle remonte comme par magie. Il regonfle le haut en espérant que cela tienne un peu plus longtemps. La descente est pas mal, avec de nombreux petits virages.

On part alors du côté des étangs de Torcy, et il y en a un paquet en enfilade. On en profite pour faire un peu de D+. On explore aussi le bout du bout, qui fait le tour des différents terrains de sport, avant de prendre le chemin du retour, avec un détour par le bois de Torcy depuis le petit single que j'ai découvert dernièrement, puis Vaires où je suis obligé de lever le pied, le genou droit se rappelant à mon bon souvenir.

Raph et Petitdragon se tire la bourre et arrive bien avant moi à la passerelle. Raph qui n'a à nouveau plus de débattement depuis un moment, refait sa manip, mais il s'aperçoit qu'une des bagues ne tient plus et se balade  .

A la sortie du parc, après avoir été attiré par des odeurs de grillades terriblement alléchantes, on se refait la bosse et je m'envole comme jamais, surtout l'avant. Raph décolle bien lui aussi, des deux roues également, tandis que Petitdragon y va plus mollo, se méfiant de la bosse, moins franche dans ce sens.

Sur la piste cyclable, le vent est bien défavorable, et je préviens Raph que je vais y aller tranquille. Il me propose gentiment de prendre sa roue, je ne dis pas non, au contraire, et bien collé derrière lui, j'arrive à le suivre sans trop solliciter le genou qui s'est calmé, tant mieux ! On ne va pas du tout respecter ma vitesse de croisière, mon régulateur a abandonné la partie face à la caisse de Raph qui remplit parfaitement son rôle de locomotive. On fait même notre meilleur temps avec Raph sur un secteur alors que je suis en mode reprise et que lui affronte le vent, bravo Raph !. Je vais sucer sa roue toute la piste cyclable ou presque, me relevant sur la fin, le genou me refaisant mal à nouveau, ce qui permet à Petitdragon qui avait décroché depuis un moment de me rattraper et de me servir lui aussi de locomotive (sympa les copains  ).

Je les accompagne un bout jusqu'au pont de Bry, histoire de faire au moins 40 km, ce qui était encore l'objectif de cette nouvelle sortie de reprise. Content d'avoir roulé avec Petitdragon que je n'avais pas encore vu cette année et Raph, le roi de la surprise qui en est de moins en moins une au fur et à mesure qu'elle se renouvelle  .

Sinon, côté genou, bilan globalement positif, je n'ai eu mal que sur deux secteurs et j'ai pu rouler plus vite cette fois. En progrès, à confirmer la semaine prochaine, où j'aimerais bien atteindre les 50 km cette fois.

Statistiques
Distance : 41,5 km
Moyenne : 17,8 km/h
Vitesse maxi : 49,3 km/h (étangs Torcy, descente du fond)
D+ : 182 m (chiffres GPS)

bravo les lapins!!!!!
joli CR vieux lapin........

Ca va, tu t'es bien reposé ? Toujours autant de boulot ?

ouais.....mais bientôt 2 semaines de vacances!!!!!

4ième sortie, ce n'est plus de la reprise maintenant

Bien joué les loulous

Ben si, je suis encore en rodage des genoux, ce qui limite ma vitesse et la distance... Je serai revenu en mode normal quand j'aurai fait 60 km et que je pourrai appuyer un peu plus que 22 km/h, quoi que ce matin sur le retour, calé derrière Raph, c'était pas si mal.

bbanpc a écrit:ouais.....mais bientôt 2 semaines de vacances!!!!!

Ouais c'est toujours comme ça ... tu bosses comme un chien les WE précédents tes vacances, tu ferais mieux de ne pas prendre de vacances pour ne pas avoir à speeder comme çà juste avant

Jihem a écrit:Ben si, je suis encore en rodage des genoux, ce qui limite ma vitesse et la distance... Je serai revenu en mode normal quand j'aurai fait 60 km et que je pourrai appuyer un peu plus que 22 km/h, quoi que ce matin sur le retour, calé derrière Raph, c'était pas si mal.

Tu m'étonnes, c'est tellement bien que je n'arrivais pas à vous rattraper sur la piste cyclable du retour !!

Ouais mais toi, tu prenais le vent, tandis que moi, j'étais bien à l'abri avec Raph 

Et Jibé, tu reprends quand le VTT ?

On attend aussi Mar2kfait ... quand il aura fini de bricoler son vélo (sinon, il y a le Shamann ).

Y a aussi MMarc qui avait l'air de vouloir reprendre ... mais non, en fait. Tiens, on a quand même pensé à toi ce matin : Raph a cru te voir sur un kayak à côté d'une passerelle. Comme tu es toujours à camper par monts et par vaux, j'ai émis l'hypothèse que tu nous faisais un nouveau BUL, en kayak cette fois, et je te voyais bien dormir dans un hamac sous la passerelle ... le seul risque étant la montée de eaux, mais bon, on a vu dans les Vosges, que s'il le fallait, tu n'hésitais pas à mettre ton séant dans la flotte  . Oui, je sais, on est parti un peu loin ... juste en voyant un mec en kayak  

Y a aussi le cas désespéré de Flocycle, il est tellement accro à son nouveau HT qu'il y passe des heures tous les jours, il ne sort plus, il ne voit plus le jour, je crois qu'on va le retrouver pâle comme une endive, quand, en juillet, il va émerger de chez lui, en nous demandant s'il n'y a pas trop de boue et s'il peut enfin ressortir le VTT 

Pour Lomax, Akrilite et le reste de la bande, va falloir que j'attende de retrouver la forme pour être capable de faire 60 km pour aller les voir au Griffon, sinon, c'est mort.

petitdragon999 a écrit:

bbanpc a écrit:ouais.....mais bientôt 2 semaines de vacances!!!!!

Ouais c'est toujours comme ça ... tu bosses comme un chien les WE précédents tes vacances, tu ferais mieux de ne pas prendre de vacances pour ne pas avoir à speeder comme çà juste avant

ouais,mais aprés c'est vacances dans le Jura.........
là:
https://www.google.fr/maps/place/46%C2%B026'45.3%22N+5%C2%B042'28.7%22E/@46.4454429,5.7071361,18z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d46.445905!4d5.707973
un peu de vtt dans le coin.....

Ah c'est tout près de Dortan où il y a la famille de ma mère (j'ai plein de cousins là-bas, certains sont bénévoles sur la Forestière). J'y ai roulé en VTT l'année dernière pour la cousinade, il y a du potentiel dans le secteur.

bbanpc a écrit:

petitdragon999 a écrit:

bbanpc a écrit:ouais.....mais bientôt 2 semaines de vacances!!!!!

Ouais c'est toujours comme ça ... tu bosses comme un chien les WE précédents tes vacances, tu ferais mieux de ne pas prendre de vacances pour ne pas avoir à speeder comme çà juste avant

ouais,mais aprés c'est vacances dans le Jura.........
là:
https://www.google.fr/maps/place/46%C2%B026'45.3%22N+5%C2%B042'28.7%22E/@46.4454429,5.7071361,18z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d46.445905!4d5.707973
un peu de vtt dans le coin.....

Tu tu prends trop tôt, tu auras tout perdu pour le trip

pas le choix......ma femme doit prendre ses vacances!!!!!!

Grosse tendinite à l'épaule depuis 10 jours maintenant.

J'ai voulu venir ce matin, mais monté sur le vélo, j'ai vite senti que j'allais faire une connerie, car ça tirait. Bref, au bout d'un km, je suis rentré à la maison. Ça commence à aller mieux avec les médocs, je recommence à pouvoir jouer un peu de basse, alors j'ai préféré assurer.

Presque ma plus petite sortie : 2 km (j'ai déjà fait moins sur casse)

Sinon, le bivouac, ce sera le week end. A pied.

Et la prochaine sortie avec la horde, dans plus d'un mois !

Dur les vacances...

Sinon Jihem, ton hypothèse du kayak, c'était pas trop con : c'est ça qui m'a fragilisé cette épaule il y a quelques années. Le canoë pour être plus précis.

Ah merde, j'avais pas besoin que quelqu'un prenne ma place à l'infirmerie.
Tu as bien fait de ne pas insister.
Bon rétablissement !

Le délire du kayak n'était donc pas complètement fou, trop marrant !

Jihem a écrit:Ah merde, j'avais pas besoin que quelqu'un prenne ma place à l'infirmerie.
Tu as bien fait de ne pas insister.
Bon rétablissement !
Le délire du kayak n'était donc pas complètement fou, trop marrant !

Et puis tu t'es trompé, c'est moi qui a sorti cette annerie pendant que Raph pompait comme un shaddock son appendice tout mou

C'était un vrai travail d'équipe, Raph qui pense à Marc, toi au BUL et moi au hamac !

Toi tu ne penses qu'à bouffer et à dormir... Un ancêtre d'akrilite en quelque sorte mais avec les pets foireux en moins