Rapide CR des sorties de l'été

Pour faire plaisir à Jihem, voici en bref les comptes-rendus des sorties de ce mois d'août :

Première partie : Fréjus

1) Tour du lac
Entrée en matière par la route, histoire de m'acclimater à la température locale. : 76 km autour du lac de Saint-Cassien, avec de belles côtes en début puis en fin de parcours.



2) Ascension du Mont Vinaigre
C'est LA classique de l'été. Et aussi l'objectif affiché : aller chercher les KOM sur l'ensemble de la montée. J'en suis désormais l'unique détenteur. Mission accomplie.
Parcours de 40 km qui rassemble TOUTES les composantes du VTT : de la GROOOOOSSSSE montée, des parties ultratechniques, des parties roulantes, monter, descendre, pédaler, piloter. Le top.



3) Autres sorties TT
J'en ai ensuite profité pour faire des sorties exclusivement TT.
D'abord autour de la pierre du coucou (montée courte mais RAIDE). Puis j'ai tenté de suivre les traces du TRI-ROC, mais c'était pas évident, il fallait traverser un camping, un bout de camp militaire, bref, j'ai abandonné pour me rabattre sur un parcours perso en suivant le Reyran jusqu'au barrage de Malpasset (où ça c'est mal passé, pour ceux qui connaissent ).

Deuxième partie : les Alpes-Maritimes

1) La Colmiane
J'avais repéré ce parcours avant d'arriver. Et tous ans, en allant EN VOITURE faire les descentes de TT dans la station et profiter des remontées mécaniques, je voyais des cyclistes monter à vélo. Ça me titillait depuis un moment.

Je me suis donc lancé.



En gros, quasi 30 km d'ascension, en partant de 300 m, pour atteindre la station de La Colmiane, située à 1500 m d'altitude. Environ deux heures pour arriver au sommet. Pas mal de cyclistes tout au long du parcours. Possibilité de faire une boucle en repartant vers Saint-Martin-Vésubie puis Roquebillière. Mais j'ai fait demi-tour, pour me lancer dans la descente.
Pas tout à fait rassasié, je suis reparti sur l'ascension de Bairols (http://www.provenceweb.fr/f/alpmarit/bairols/bairols.htm).
7 km de montée en plein cagnard, de la montée de chez montée. Du genre qui monte. Je suis loin du KOM !
Puis, une fois redescendu de Bairols, quoi qu'il arrive, j'ai encore 5km de bonne montée à faire pour rejoindre mon logis. Pratiquement 4h de sortie, et des jambes en bois à l'arrivée.

2) Roubion
J'aime bien les stations de ski. Alors j'avais le choix : pousser tout droit jusqu'à Isola, ou bifurquer vers Roubion. J'ai choisi la deuxième option. Je ne suis pas sûr que c'était plus facile. J'ai rarement autant trimé sur un vélo. J'avais TOTALEMENT sous-estimé la difficulté de ce parcours.



Environ 35 km d'ascension ininterrompue pour atteindre d'abord Roubion, village-station des Alpes Maritimes, puis le col de la Couillole situé à 1678 m d'altitude.
Je suis rentré bien fourbu, après avoir avalé 3 gels, 2 barres, une pâte de fruit et une pâte d'amande durant le trajet, bu 1,4 l de flotte et 650 ml de boisson isotonique. Repu et vidé à la fois.

3) La suite
Encore une sortie demain dans l'arrière-pays, certainement plus courte que les deux précédentes (enfin, j'avais dit ça la dernière fois, et ma femme m'a engueulé parce que je suis parti 4h...).

Sinon, j'ai couru (un peu) et barboté dans l'eau aussi.
J'envisage toujours de m'aligner sur le Roc-Tri début octobre (qui est organisé un jeudi, donc RTT obligatoire).

Super K1000, merci !!! 

Tu n'as pas fait semblant, dis donc !
Par contre, le D+ indiqué a l'air un peu délirant, non, par rapport aux profils et aux altitudes indiquées ?

Pour les photos et les vidéos, j'ai vu tes explications, on se contentera donc d'imaginer tout cela dans la tête , mais il y a quand même quelques noms qui parlent.

Maintenant que tu as un super terrain de jeu à côté de chez toi, on ne va plus t'arrêter ! Je sens que ta femme n'a pas fini de faire la tête 

Bien Camille !

Le D+... C'est strava

JiBé a écrit:Bien Camille !

Le D+... C'est strava

Strava via un GPS de téléphone

J'utilise aussi Strava sur mon téléphone et je n'ai pas de tels écarts ... après, ça dépend peut-être aussi du téléphone et de son GPS, surtout que K1000 nous a dit avoir un téléphone de survie maintenant, donc peut-être pas des plus performants à ce niveau.

J'ai un GPS Garmin Edge Touring +.
Pour la dernière sortie (celle pour laquelle Strava indique 4142 m de dénivelé), le GPS me donne :
Ascension : 1804 m
Descente : 1786 m
Soit un total de 3790.

Et pour celle d'avant (Strava = 3349), le GPS me donne :
Ascension : 2017 m
Descente : 2002 m
Total : 4019 m

Ah, normalement, on sépare le D+ du D-, donc 1804 de D+ par rapport au profil et aux altitudes, cela semble mieux correspondre.

Jihem a écrit:Ah, normalement, on sépare le D+ du D-, donc 1804 de D+ par rapport au profil et aux altitudes, cela semble mieux correspondre.

Ben oui. Pourquoi Strava fait la somme des 2? Ça n'a aucun sens 

aaaahrrggg ... toutes les montées/descentes réputées du coin !!
Mais qu'est ce qu'il va te rester pour les autres mois ????

PS: il y a un truc descendant à priori un peu technique qui part de Lachens jusqu'à la chapelle de St Cassien, pas piqué des annetons parait il ...