CR dimanche 5 avril 2015 (Mont Griffon)

Participants : Jihem, Raph, Steve-O, Wikigaby

N'étant pas sorti avec la Horde depuis le 15 février, j'avais hâte de retrouver les copains. J'ai profité de l'absence de Petitdragon, qu'on fait lever tôt d'habitude quand on se retrouve à Bry, pour mettre un RV au Piple à 9h30, histoire de dormir un peu .

Cela dit, j'ai tout mal calculé car je suis parti à 8h15, mais en coupant par la route (j'ai quand même réussi à retrouver le trajet effectué avec Lomax, sauf son raccourci dans les lotissements, un coup à se perdre), du coup à 9h, j'étais au RV. En plus, malgré le soleil, il faisait assez froid (1° en partant), donc j'ai eu le temps de me cailler un peu, malgré la montée du Piple, juste avant. 

Le Piple, justement, a été un test pour le genou, mais non concluant car j'ai ressenti une douleur tout le long de la montée, que j'ai donc faite sans forcer.

Heureusement Wikigaby et Steve-O sont arrivés 10' en avance, déjà bien crottés. On a juste eu le temps de débriefer rapidement du stage de pilotage de Wikigaby et Raph est arrivé, également en avance, de 5'.

A l'approche du Griffon, après la voie ferrée, ce n'étaient plus des flaques mais carrément des mares qui bouchaient le chemin à deux reprises. Il a fallu passé dans les bois pour les éviter.

Au Griffon, rien à voir avec le CR de Jean One versus Akrilite. Personne ne s'est battu pour les koms, que ce soit en montée ou en descente. A un moment Raph a bien essayé de me gratter dans la montée à K1000, mais devinez quoi ? Il a été arrêté par une branche dans la chetron, trop occupé à regarder sa roue ! Non, mais, on ne me dépasse pas comme ça  .

Si on reprend dans l'ordre, on a commencé par grimper l'Allée Royale, puis on a pris la descente habituelle à gauche du sommet qui doit être la Diago sur Strava. Rien de spécial à dire, c'était pas glissant, pas de frayeur, pas d'exploit, mais on a pris nos marques. De mon côté, c'était la première sortie avec le Rocky en géométrie intermédiaire. Impeccable en montée, il grimpe partout, la seule limite, ce sont mes cuisses et à ce niveau, en ce moment, je suis pas mal limité, mais bon, bien content du comportement en montée, surtout pour un 160/150 mm. En descente, quand je n'oubliais pas de baisser la selle (faut que je m'y fasse à cette idée d'avoir une TDS téléscopique, pas habitué, moi), je me suis senti moyennement à l'aise avec la selle en bas, quand il fallait relancer, pas pratique assis tout en bas, et pas à l'aise en danseuse. Va falloir que je travaille ça ...

A propos de travail, j'ai remarqué les progrès de Wikigaby suite à son stage de pilotage, il envoyait nettement plus qu'avant, on le sentait plus en confiance.

Nouvelle montée par l'Allée Royale, puis comme personne ne se bousculait pour prendre la tête, j'ai ouvert sur la descente à K1000. Pas mal de sable, terrain un peu défoncé, on ne peut pas dire que notre passage ait été un modèle du genre, mais bon, on est passé, avant de prendre la bonne montée où Raph s'est fait agressé par la branche, ce qui m'a permis de finir en tête, avec un Rocky franchement à l'aise en montée et mon genou qui se faisait oublier.

Au sommet, Raph nous a entraîné sur une descente avec des virages serrés, sur la gauche, que nous ne connaissions pas. Pour ma part, j'ai passé le deuxième virage comme un goret, heureusement qu'il n'y avait pas de caméra . Plus loin, il y avait un saut, mais on a tous eu peur en le voyant du haut et on est donc passé soit à pied soit en crapaud (même remarque pour la caméra) et on s'est arrêté au milieu, un peu plus loin, car Wikigaby devait serrer sa TDS. Jean One et Akrilite, comme vous le voyez, vos koms n'étaient pas menacés le moins du monde par l'équipe de choc. On a même eu le temps d'admirer les premières pousses de muguet !

On a moins ri juste derrière avec la remontée jusqu'au sommet, bien raide, et encore une fois, merci à ma monture qui n'a pas cabré une seule fois et m'a permis d'atteindre le sommet sans problème. On a enchaîné sur la descente des pierres, que je n'aimais pas avec le Shamann, mais là, ça passe tout seul. Y a juste Steve-O qui s'est fait une petite frayeur sur la bosse en bas, en s'envolant un peu ... en partant sur l'avant, mais heureusement sans tomber.

On est remonté un peu pour descendre ensuite le chemin le long de la route, mais il y avait du monde en montée, à pied ou à vélo, et il a fallu ralentir un paquet de fois, ce qui a un peu gâché le plaisir.

En bas, Raph a encore innové avec une montée de la mort inconnue au bataillon, en deux temps. La première bosse, impossible de la monter sur le vélo, d'ailleurs seul Raph l'optimiste a tenté (on a même cru un moment qu'il voulait nous refaire le coup de la montée de la cabane  ), vainement, tandis qu'on passait à pied et même à pied, ce n'était pas évident. La deuxième bosse, ce n'était pas mieux, là, personne n'a essayé (Jean One et Akrilite vous pouvez dormir tranquilles quand on nous lâche au Griffon, vos Koms ne risquent vraiment rien ).

Au sommet, Wikigaby, suivi de Steve-O, se sont lancés dans la descente des virages relevés, à gauche de la descente au tronc d'arbre. Wikigaby a confirmé qu'il était bien plus à l'aise et a vite pris un peu d'avance, bien suivi par Steve-O. Sur la partie basse, avec les virages relevés, mes pneus que je n'ai toujours pas changé ne m'ont pas donné une grande confiance dans les passages boueux et c'est là que la selle tout en bas, je n'étais pas très à l'aise, je passe mieux que cela d'habitude. D'ailleurs Raph poussait derrière car je bouchonnais un peu .

Nouvelle montée de l'Allée Royale mais à moitié on a pris à gauche pour rejoindre le haut de la descente du tronc d'arbre, avec, d'ailleurs, un tronc d'arbre érodé, nettement moins haut qu'avant (tant mieux). Même topo que la descente précédente avec les pneus, occasionnant quelques glissades, et la position, occasionnant quelques nouveaux bouchons (cette fois c'était Wikigaby qui poussait derrière, mais heureusement il glissait aussi).

Il était l'heure de rentrer car plusieurs avaient des contraintes pour cause d'invitations, donc on a laissé Raph au Griffon, histoire de perfectionner sa forme (mais comment qu'y fait, on ne l'a presque pas vu cet hiver !), et on est revenu par Notre-Dame puis Pontault Combault. Pour ma part, je suis arrivé à la bourre, et le temps de prendre la douche, on était encore plus à la bourre pour le repas, heureusement, pas loin de chez nous.

Bilan positif pour le genou qui ne m'a vraiment gêné qu'au Piple, et pour le changement de géométrie du vélo (cette fois, ce n'est plus un chopper, comme disait Ned  ). On ne visait aucun kom ... et bien mission réussie, on n'a fait que des temps foireux  .

Statistiques :

Distance : 51,6 km
Moyenne : 11,5 km/h
Vitesse maxi : 52,6 km/h
D+ : 491 m

Merci pour le CR Jihem.
C'est clair que le stage m'a vraiment été bénéfique, cette sortie l'a bien confirmé.
Malgré la boue et les glisses j'ai choppé 2 PR sur Strava ^^

Pour moi d'après mon GPS 40,5km et 328 D+.

Encore un beau CR Jihem, comme d'habitude. Merci
C'était une bonne sortie boueuse, du moins de Pontault au Griffon. Parfois de belle surprise, n'est-ce pas Jihem avec ta roue arrière qui part à droite pour finir dans 10cm de boue.
Heureusement au Griffon, pas de flaque, mais parfois glissant.

J'ai cette foi-ci correctement gonflé mes pneus, et donc pas de crevaison par pincement de la chambre comme à la dernière sortie. Pourtant on a encore fait de bonne descente avec des pierres de partout.
Justement, la descente des pierres, j'ai comme l'a dit Jihem, failli de faire un beau soleil sur le saut. Je me suis vraiment vu passer par dessus mon vélo sur le saut en bas. Par chance à la réception j'ai réussi à recabrer mon vélo, je ne suis pas capable de dire quelle roue a touché la première le sol. J'ai vérifié ma fourche, elle n'est pas allé en buté, mes roues et mon cadre vont bien.

Wikigaby, promis je ne te collerais plus comme je l'ai fait sur la descente du petit tronc couché avec l'arbre en face, merci à mes freins et mes pneus qui m'on arrêté à temps. Tu avait peur que je te double? je plaisante

N'oublions pas les belles montée de Raph, tu as voulus nous achever?
Au passage petit coucou à Tic et Tac, de vrai yamakasi ces petites bête.
Retour sur Pontault avec un vent de face bien froid.

Arrivée chez les parents, lavage obligatoire du vélo et du bonhomme aussi.


Mes Statistiques selon Runtastic:


Distance : 41.3 km
Moyenne : 11.4 km/h
Vitesse maxi : 36.8 km/h
D+ : 317 m

Ah oui, j'avais oublié l'épisode du saut du tronc d'arbre couché, initié par Raph, que j'ai imité, suivi par Wikigaby et Steve-O mais d'un peu trop près et qui ont bien failli faire un carambolage.

Et pour les écureuils, c'est vrai qu'ils volaient presque de branche en branche (ça c'était pendant qu'on comptait les brins de muguet en attendant Wikigaby  ... qui bricolait)

oui bravo pour le CR.....
bientôt avec vous!!!!

Cool, tu bossais comme un fou ?

Niveau genou, je l'ai bien senti, couché ce matin et je le sens encore.
Bizarrement, j'ai souvent mal devant. Hier, je l'ai un peu ressenti à l'intérieur et ce matin c'est à l'extérieur.
Quelques douleurs également de temps en temps, sur le genou gauche.
Va comprendre !

Je crois qu'un passage chez le médecin s'impose car même si cela ne m'empêche pas de rouler, y a quand même un truc qui ne va pas ...

Tu devrais retester une sortie avec le shamann voir ce que ton genou donne car j'ai l'impression que c'est depuis que tu as le RM que tu as une douleur au genou.
Et/ou regarde ton recul de selle car ça ressemble beaucoup à ce que j'avais avec mon ancienne tige de selle

Sauf erreur tu n'as quasi pas eu mal dans le gers ?

En fait, j'avais déjà eu mal l'année dernière avant le trip, et à nouveau depuis l'automne, donc avant le montage du RM.
J'ai aussi eu mal dans le Gers et pendant mon mois d'arrêt également, que ce soit assis ou couché (je dors sur le côté et quand les 2 genoux se touchent je ressens la douleur).

Après, il y a peut-être une piste avec la position sur le RM, qui pourrait accentuer ? Je ne sais pas ... Est-ce ma calcification sous le bassin qui me refait un tour ? J'ai remis le coussin pèteur à la maison, à voir au bureau ? Y a peut-être aussi ma chaise de bureau à la maison qui ne me semble pas top non plus et que j'envisage de changer ...

Le médecin me dira si c'est une tendinite ou autre chose car là, déjà, je ne sais même pas ce que j'ai. Après, on essayera de trouver la cause si c'est une tendinite et une solution pour corriger.

Jihem a écrit: En descente, quand je n'oubliais pas de baisser la selle (faut que je m'y fasse à cette idée d'avoir une TDS téléscopique, pas habitué, moi), je me suis senti moyennement à l'aise avec la selle en bas, quand il fallait relancer, pas pratique assis tout en bas, et pas à l'aise en danseuse. Va falloir que je travaille ça ...

Jihem, théoriquement, la tds télescopique te permet de jouer très rapidement sur la hauteur de selle:
- selle basse pour les descentes raides et passages techniques
- selle haute pour les relances
En danseuse à la rigueur sur les relances courtes ... car si tu gardes ta selle baissée pour les relances, c'est normal que ça marche moins bien

Enfin je dis ça mais je n'en ai pas moi de tds téléscopique pour l'instant

Moi je la remonte s'il faut relancer pas mal, c'est un coup à prendre mais tu perds pas de temps à la remonter, sinon danseuse quand c'est sur une courte distance.
Mais bon moi je suis un vrai geek de la tdst, je l'utilise même à l’arrêt  

Super CR bravo! Ça donne envie d'aller rouler!

Jihem a écrit:Au sommet, Raph nous a entraîné sur une descente avec des virages serrés, sur la gauche, que nous ne connaissions pas. Pour ma part, j'ai passé le deuxième virage comme un goret, heureusement qu'il n'y avait pas de caméra . Plus loin, il y avait un saut, mais on a tous eu peur en le voyant du haut et on est donc passé soit à pied soit en crapaud (même remarque pour la caméra) et on s'est arrêté au milieu, un peu plus loin, car Wikigaby devait serrer sa TDS. Jean One et Akrilite, comme vous le voyez, vos koms n'étaient pas menacés le moins du monde par l'équipe de choc. On a même eu le temps d'admirer les premières pousses de muguet !

C'est "Griffon DH des enduros" sur strava! Je suis tombé à peu près partout dans cette DH: OTB à la recep de la marche, un autoloargue (comme Goldorak ) sur la table... Je me suis même encastré dans un arbre en remontant pleine balle la côte qui ramène sur l'autre DH. Une de mes préférées  

wikigaby a écrit:Mais bon moi je suis un vrai geek de la tdst, je l'utilise même à l’arrêt  

Je me sens moins seul

Nan c'est pas "Griffon DH des enduros"  dont Jihem parle, c'est celle dont le départ est sur la gauche avant "Diago", je trouve pas de segment pour celle là sur Strava étonnamment.

Jean-One toi aussi t'es un geek de la tdst?

Entre le haut du MG et avant DH Diago, je ne vois rien d'autre sur la gauche. Ce n'est pas celle qu'on voit entre 13s et 30s dans ma vidéo? http://www.zapiks.fr/hiver-en-region-parisienne.html . Au début, entre les 2 premiers virages, on passe à côté d'un gros tuyau de drainage. Voilà le segment strava: https://www.strava.com/segments/8537221

Sinon il y a une vielle trace qui n'est plus visible depuis longtemps avec une double entre 2 troncs en forme de V.

La tds, je l'utilise pour m'arrêter, ça évite d'être sur la pointe des pieds

Ça ressemble bien à ça, mais le segment apparait pas sur ma trace alors qu'on y est passé.

J'ai la même technique d’arrêt, c'est tellement plus pratique de rester assis les pieds bien à plat par terre

Jean-One a écrit:
C'est "Griffon DH des enduros" sur strava! Je suis tombé à peu près partout dans cette DH: OTB à la recep de la marche, un autoloargue (comme Goldorak ) sur la table... Je me suis même encastré dans un arbre en remontant pleine balle la côte qui ramène sur l'autre DH. Une de mes préférées  

Ah c'est sûr que vu comme ça, ça donne vachement envie de se la faire cette dh 
Pour moi c'est bien cette descente là que Thierry, Lhermitte du griffon, nous a fait découvrir sans nous prévenir de ce qui nous attendait ... Je me demande encore comment je suis sorti vivant de ce sale traquenard 
La prochaine fois je serai sûr les freins c'est sur 

bravo pour la sortie vu le temps le terrain doit etre nickel.
Pour moi c est le bloc vendredi matin et apres on verra
A bientôt les gars

wikigaby a écrit:Ça ressemble bien à ça, mais le segment apparait pas sur ma trace alors qu'on y est passé.

C'est parceque vous n'avez pas continué la trace. Il faut enchainé sur "dh gauche" https://www.strava.com/segments/8408632 jusqu'à la route.
Là vous êtes partis du mauvais côté

Toujours aussi agréable a lire Jihem! Super cr.