Bois de Célie et GR Ferrière cet après-midi

Je pensais rouler demain matin comme d'habitude, sauf que je fais l'aller/retour à Dijon demain pour enfin revoir mon père (pas vu depuis noël 2019) maintenant que toute la famille est complètement vaccinée.

Du coup, j'improvise une sortie cette après-midi : Bois de Célie puis GR forêt de Ferrière jusqu'à Pontcarré au minimum, voir plus si les jambes tiennent (petite douleur au genou avant hier soir dans les montées).

Je ne pars pas de chez moi avant 14h-14h30 je pense. Si cela intéresse quelqu'un ...

M.....

Vu trop tard.

Je finis les préparatifs et je décolle dans 5 à 10'

bien Jihem ! Tu as bien geré avec le hometrainer, ça te permet d'être en forme

C'est vrai que cela a été super bénéfique le home trainer (ma femme est toute surprise). Ma préparation à la Rocky (un peu plus cool quand même ) a bien aidé, ça m'a permis de faire du foncier et de reprendre facilement. Je suis franchement pas mort ce soir, mais je me suis économisé pendant la sortie, j'ai géré mon effort (c'est ce que m'avait dit le médecin du sport, ne pas forcer et dès qu'il y a une douleur lever le pied). Je suis agréablement surpris, c'est nettement mieux que les années précédentes, même si c'est encore très loin de la forme d'il y a quelques années (en même temps, je vais avoir 56 ans cet été ...)