CR Sortie du dimanche 9 octobre 2016 (Bussy)

Participants : Jihem, MMarc, Petitdragon, Steve-O, Wikigaby

La sortie de reprise de la semaine dernière n'ayant pas été très bénéfique pour mon genou, quand MMarc est sorti du néant (pas roulé ensemble depuis le trip des Vosges en 2015) pour proposer une sortie tranquille, j'ai sauté sur l'occasion, c'était parfait pour mes genoux. Oui, je suis passé au pluriel car conséquence du mal au genou gauche, j'ai certainement dû me décaler sur la droite et cette semaine, c'est le genou droit qui prenait la tête pour les douleurs (fait pas bon vieillir ...).

Le RV étant tardif, ce qui tombe bien vu la température de 5° ce matin, j'ai le temps de mettre du Voltarène sur les deux genoux et d'arriver enfin à l'heure au RV. Pas de bol, personne ne le remarque ... car je suis le premier. En fait, pour ce premier RV, je n'attends que Petitdragon mais il a 5' de retard. Le voilà enfin. Le temps de constater que les travaux d'arrivée de la piste cyclable à Bry ne sont toujours pas finis et on part tout de suite par une nouvelle déviation. Vu le froid et le soleil, on discute fringues ce matin, car pas facile de savoir comment s'habiller pour ne pas avoir froid, ni trop chaud.

On poursuit notre discussion de gonzesses au RV suivant avec MMarc qui est déjà passé sur la collection d'hiver. Alors que nous sommes en shorts, il est en cuissard long, avec la veste et le tour de cou (nous aussi, d'ailleurs). Bon, il a juste buggé sur les gants, avec des mitaines peu adaptées sachant que le froid arrive en général par les extrémités.

Il a toujours son Lapierre, et, bonne nouvelle pour moi, il craque encore plus que mon Rocky. Chouette, je me sens moins seul. On prend quand même le temps d'admirer la brume qui se lève sur la Marne, sous l'effet d'un soleil resplendissant.



On prend le long du canal, cela fait longtemps qu'on n'y était pas passé et visiblement, cela a été entretenu, il n'y a pas trop de branches/ronces qui dépassent, mais cela reste dense et la visibilité en est réduite, si bien qu'à un moment, je suis obligé de piler sec, en me retrouvant face à un joggeur et l'apercevant au dernier moment.

Au parc de Champs, on fait le tour habituel sur les côteaux, enfin, pas si habituel que cela car sous l'impulsion de MMarc on va prendre un single un peu plus tôt qui rejoint le notre, ce qui permet d'allonger encore la partie en single. Le terrain étant bien sec, la descente passe nickel en lâchant un peu plus les freins qu'en conditions hivernales.

Il est temps de retrouver les cousins qui nous attendent sagement à la passerelle, et qui visiblement, se les gèlent un peu. Il faut dire, qu'ils n'étaient plus sûrs de l'heure du RV, du coup, ils étaient là depuis 15'. Avec ce temps, c'est vrai que l'on se refroidit vite.

On va ensuite suivre la Marne jusqu'à la base de Torcy où, en en ressortant, l'on découvre d'abord la cabane d'entrée renversée et complètement explosée, puis une voiture en sale état et entièrement calcinée, avant de trouver une voiture de police en stationnement un peu plus loin. Visiblement, il a du y avoir un gros carton.

Aux étangs, on va monter nettement moins vite que la semaine dernière avec Jibé qui voulait faire un temps sur ce segment que j'ai créé dernièrement, ce qui fût fatal pour mon genou. Du coup, je lève vraiment le pied et monte sans forcer. On croise une tonne de marcheurs avec des bâtons et il y a de la rubalise, donc sûrement une épreuve organisée, donc on fait attention aux rencontres impromptues dans les virages.

Nous voilà enfin en haut, à la pause officielle de la Horde, où après nous être sustentés, je regonfle, difficilement, mon pneu arrière qui confirme sa tendance à ne pas garder la pression. Evidemment, Petitdragon en profite pour me prendre en photo ...



On repart, toujours sans forcer, mais on profite quand même de la partie descendante, toujours aussi agréable.

Sur la portion de route passant au-dessus de la Francilienne, on se fait doubler par un débile en scooter, qui, à chaque fois qu'il double l'un de nous, vient le serrer en klaxonnant. Va savoir pourquoi ? Ca l'embêtait peut-être que l'on circule sur sa route ? Nous passons outre la bétise humaine pour rejoindre à nouveau le parc de Champs, où nous emmenons Steve-O et Wikigaby découvrir le single et la descente du côteau que l'on prend habituellement. Avant la descente, j'ai droit à un stupide chien (désolé pour ce pléonasme) qui se précipite vers moi en aboyant, ça devient d'un classique, même pas eu peur ! Puis, il est temps de nous séparer, les deux cousins repartant dans leur coin, alors que nous empruntons le petit single bien sec, le long du petit ruisseau.

Beaucoup de monde sur la piste, donc on en profite pour papoter, musique notamment, et matos en particulier. On laisse MMarc au pont de Neuilly et à Bry, je laisse Petitdragon qui a encore beaucoup de route à faire.

Bien content d'avoir revu des hordeux que nous avions un peu perdu de vue ces derniers temps, bien content d'avoir fait un peu d'excercice sous ce soleil bien agréable, d'autant que les genoux, pour l'instant, ont l'air d'avoir tenu le choc ... A confirmer demain.


Statistiques
Distance : 43,3 km pour moi, 49 km POur Wikigaby, 51 km pour Steve-O, 64 km pour PetitDragon
Moyenne : 16,6 km/h
D+ : 150 m pour moi, 235 m pour Steve-O et Wikigaby, 429 pour PetitDragon

Merci pour le CR
Sortie bien agréable, même si vers les étangs c'était un peu trop fréquenté mais bon on a pu rouler comme on voulait globalement.

Vu le temps, on devrait en profiter pour aller faire une sortie vers la carrière de Ferrières, non? Le GR est complètement sec, ça risque de ne pas durer bien longtemps...

Pourquoi pas. C'est un peu plus long pour moi. Je vais voir la tête (si je puis dire) des genoux dans la semaine pour voir si je peux allonger la semaine prochaine.

J'ai ajouté la photo et mis les stats à jour.

Partant pour Ferrieres la semaine prochaine !

Jihem,il faudrait peu-être remettre du jus dans ton pneu.....???non??????

Faudrait mettre du jus dans son pneu et du gras ailleurs aussi à défaut d'y mettre du jus.... 

ouais......on va voir ça à mon retour!!!!!!!

Parce que le pauvre, il couine de tous les cotés!

Et y a pas que les genoux qui sont en cause !

CR sur le blog ICI

Le grincement devient de plus en plus sinistre, je penche même pour des causes multiples ...
Il va fallor intervenir avant le serrage du moteur

peut-être l'axe arrière......pas changé!!!

Déjà, pour aider, c'est uniquement quand je pédale, et surtout quand j'appuie, en montée ou sur du cassant.
Sinon, y a aussi les freins qui frottent, mais là, c'est plutôt quelques gouttes à purger, je pense...

on va refaire la biellette et l'axe arrière......aprés on verra!!!!!

Bravo les gars !
Ca fait plaisir de revoir le retour des anciens, vu qu'on fait encore peur aux petits nouveaux

Bon, alors, Fufu tu as roulé au Griffon, tu as vu du monde ?

Sinon, d'après Strava on a raté Raph qui voulait nous faire ... une surprise dont il a le secret en nous rejoignant en route sur le début du parcours, sauf qu'il est parti à la bourre et qu'on ne l'a jamais su (en même temps, c'est le principe de la surprise). Bon, ben raté sur ce coup !
Mais c'est marrant car j'avais dit à Petitdragon, hier matin, que tu pourrais bien nous faire une petite surprise au RV à Bry, mais comme il était déjà la bourre et qu'on ne te voyait pas, j'ai abandonné l'idée

Bilan des genoux :
Gauche : pas trop mal
Droit : je le sens bien quand même surtout dans les escaliers

C'est mieux que la semaine dernière ... en même temps, j'y suis allé plus calmement, d'ailleurs ça se voit sur Strava, aucun kom, aucun PR, pas de classement du tout en fait. C'est bon, j'ai été sérieux 

Moi j'ai toujours mal aux genoux le soir après une rando dans les escaliers.
Par contre dès le lendemain RAS !

C'est pas beau la vieillesse 

Pour ma part c'est surtout une rupture de lca à un genou il y a 15 ans qui ne se fera jamais oublier

mon pov'lapin........

Ah ben tu es redescendu de ton Pic de Nore, toi, et visiblement, tu ne t'es pas perdu 
C'était bien ?

Merci pour le CR Jihem.
Bien content d'avoir de nouveau roulé avec vous. Moi qui voulais faire une petite reprise pour les 25kms de la Brévanight je me suis retrouvé à faire 51kms.
Sortie très agréable avec un très beau temps malgré la fraîcheur matinale.
Il n'y a pas à dire vous avez tous bien progressé, Jihem qui dit ne pas avoir forcé et bien il a la forme. Gaby aussi, 2 fois sur le retour il a du me mettre 200mettres dans les côtes !!!
J'ai également quelques douleurs, mais rien de méchant, et c'est normal.