CR Sortie du 5 janvier 2020 (Lagny)

Participant : Jihem

Faute de combattants, c'est seul que je pars rouler ce matin. Au lieu du soleil annoncé, c'est tout gris, mais au moins, il ne pleut pas.
Je regonfle les pneus du Rocky ... que je n'ai toujours pas changés   (je sens qu'on n'a pas fini de lire cette phrase dans mes comptes-rendus ..) car l'arrière est complètement à plat et il ne reste même plus 1 bar devant.

Je pars sans trop savoir où je vais, j'hésite entre faire quelques montées dans le coin (des fois que mes pneus ne tiennent pas, vaut mieux pas trop s'éloigner) soit faire un peu de foncier, soit pour moi actuellement une quarantaine de km (que c'est dur de reprendre ...).
Sur les 3 premiers km, je me sens super bien, ça avance tout seul. C'est louche, je me dis que je dois avoir le vent dans le dos, mais au bout de 5 km, je ressens à nouveau une gêne au niveau des genoux, puis ça commence à ne plus avancer des masses, dur retour à la réalité.
Vu que dès le début, j'ai l'impression de ne pas avoir de cuisses, je choisis d'éviter les montées, je ne suis pas maso non plus, et décide d'aller faire un tour du côté de Lagny, et comme je n'ai pas envie de me salir pour une sortie foncier, je décide de prendre les allées à poussettes, donc en fait ma sortie VTT se transforme en sortie VTC ... avec le Rocky monté avec les pneus de montagne (on voit le mec qu'a tout compris  ).

Je me dis que je vais avoir du mal à faire un CR avec ce type de sortie, seul, sur un parcours sans difficulté, avec un paysage que je connais par coeur et qui là, vu le temps, ne présente pas son meilleur visage. C'est vrai que c'est pas super passionnant, mais bon, faut que je me force à faire ce genre de sortie pour reprendre des cuisses et un minimum d'entraînement.

A Gournay, la Marne a débordé et la piste cyclable est coupée, un grand classique de la saison. Au parc de Noisiel, c'est relativement sec, les flaques se sont bien résorbées, mais je reste sagement sur les allées car je vois bien la boue dans les singles.

RAS jusqu'à Lagny où je n'ai pas encore 20 km au compteur, donc je poursuis un peu, jusqu'à ce que des barrières m'arrêtent vers Dampmart. Il y a des travaux pour aménager les berges qui s'effondrent, c'est fermé jusqu'au printemps. Encore un bout de coin sauvage qui va finir en allée à poussettes ! J'en profite pour manger une petite barre ... qui semble intéresser un groupe de cygnes et de canards, il y en a même un qui monte sur la berge et vient voir de mon côté. Hé, pas touche au Gerblé, bas les papattes !!!

Tout d'un coup, j'entends un grand bling. Non, ce n'est pas un demi-Sarkosy (lui c'est un petit bling bling ), c'est un gamin qui vient de se mettre à l'eau, en face, en montant sur son embarcation d'aviron. Des adultes se précipitent et réussissent à le remonter, tandis que le bateau part dans le courant. Visiblement, au delà du choc thermique dans l'eau glacée, il y a peut-être eu un choc contre le ponton en tombant car ils le portent jusque dans les locaux du club, juste à côté. Ah ben, finalement, il y a un peu de quoi alimenter un CR, mais le gamin a du se faire une belle frayeur !

Je repars dans l'autre sens, et bonne surprise, ça file bien, je me dis que finalement, le vent est dans ce sens, mais pareil qu'à aller, mon euphorie est de courte durée. Je ne suis pas à la rue pour autant, j'avance raisonnablement, même si ce n'est pas très rapide et que je me fais régulièrement dépasser. Retour sans histoire par le canal, mais c'est plus court et arrivé au bout de la piste, je vois que je ne vais pas faire mes 40 km qui étaient l'objectif du jour. Je ne suis pas cramé, je vais donc jusqu'à la mairie de Bry et revient par les bords de Marne puis par des rues au hasard dans Bry. Cette fois le compte y est, même un peu plus, et pour les jambes le compte y est aussi, je n'avance plus sur le dernier km, il est temps d'arriver.

Voilà, sortie sans histoire, mais sortie, c'est le principal, reste plus qu'à enchaîner ...

Statistiques
Distance : 42 km
D+ : 129 m
Moyenne : 17,6 km/h

Pffff .. tu aurais pu te finir sur la montée Sainte Camille quand même, au moins tu aurais fait un peu plus de d+ !!
Ca ne sert à rien d'envisager de passer en pneu hiver, au rythme ou ça va il sera déjà temps de repasser en pneu été quand tu l'auras fait

Jihem ou l'art de pondre un CR avec une sortie VTC    bravo l'ancêtre 

et j'ai fait pire, une fois, j'ai fait un CR d'un entraînement home trainer, du grand n'importe quoi 

http://horde-sauvage94.over-blog.com/2014/01/cr-de-ma-sortie-dans-mon-garage.html

Toujours sympa un petit CR. C'est bien Jihem, il faut y aller doucement, ça va revenir et ets doulmeurs vont s'estomper !

bien jouet vieux lapin!!!!!!!!