sortie du 8 mai

Hello, un sortie s'organise avec Raph demain, départ tôt.

Je pensais faire ça : https://www.strava.com/activities/547884979 mais dans le sens inverse, qu'est-ce que tu en penses Raph ?

(Ne pas oublier que je viens d'être papa et que si c'est hiroshima cette nuit il est possible que je plante le rdv)

coucou les gars je cours à Ponponne à une prochaine

Ok pourquoi pas.
RDV où et à quelle heure  ?

Oú je dirais comme d'hab à la sortie du bois de vincennes pour l'heure je te laisse en proposer une. Je me fixe l'objectif et si tu ne me vois pas. File

8h ou 8h30 ?

Allez soyons fou 8h. Si a 8h10 tu ne me vois pas, file

Ok

A demain

Négociation faite avec les deux femmes de la maison, j'ai un ticket de sortie en vélo pour ce lundi 8 mai. Ca sera route : la pluie des derniers jours ne me motive pas pour le VTT et puis j'ai un peu de bricolage à faire (changement de disque et plaquettes, purge des freins, regonflage et purge de la reverb)
J'envoie donc un sms à Raph vers 20h pour savoir si il est motivé : il répond favorablement. Je le préviens tout de suite qu'en fonction de la nuit il est fort possible que je loupe le rdv : il faut dire qu'en ce moment si j'arrive à dormir 2H d'affilé sans que le babyphone hurle, je suis content.
Cette nuit, le rythme du biberon fais que ça tombe à 6H30, le temps de changer mademoiselle, de donner le biberon et de la rendormir, le timing est juste pour arriver à 8H à la sortie du bois de Vincennes. J'avale un verre de jus de pomme, une banane et quelques gâteaux (bien loin de mon pti dej habituel (1/2 tradition + confiture ), je préviens Raph que j'arrive pour 8H15 et je pars.

Le temps est bien gris et pas chaud, bien content d'avoir mis un cuissard long. J'envoie pas mal sur mes 8Km pour rejoindre Raph à plus de 30 de moyenne.. Pas terrible comme échauffement mais pas le choix et nous partons en direction de Guermantes. On discute mais on appuie bien sur les pédales à tel point que Raph me dit que je pars vite, faut dire que les jambes sont chaudes. On se prend une bruine puis une petite pluie fine, pas très rassurés car nous ne sommes pas habillés en cas de grosse averse. On continue à un bon rythme.  Arrivé à Bry, on regarde si par hasard on ne croise pas El maestro Jihem mais pas de Rocky dans les parages. On commence à croiser quelques cyclistes mais on continue tranquille à notre rythme. Arrivé à Guermantes, nous rencontrons une Jeep de l'armée américaine avec des personnes en tenue dedans, -> Pas reconnu Tassin ou Pithivier. La côte de Guermantes se passe bien, elle n'est pas bien raide mais toujours un peu casse patte, on double deux cyclo puis prenons à droite direction Ferrières et la série de rond point de Bussy.
Vienne ensuite les longues lignes droites des départementales pour rejoindre Pontcarré et Ozoir où on essaie de se relayer pour continuer sur le même rythme que depuis le début. Lésigny s’enchaîne bien puis Santeny toujours sur le même rythme même si on reste un peu bloqué derrière un J9 chargé de Canassons qui prend les virages très doucement et à du mal quand il faut relancer. Beaucoup de cyclistes dans l'autre sens

On a bien envoyé et toujours pas de pause, pourtant on commence à être cramé. Les jambes chauffent. Je propose à Raph de s'arrêter à a sortie de Marolles pour un arrêt technique et manger une barre. Je suis avec sacoche de selle et bidons en route, ce qui est plus difficile pour aller chercher une barre. Raph me soupçonne d'avoir mis de la drogue dans mes bidons, J'ai de la poudre de perlimpinpin de chez decathlon dans un des bidons mais c'est tout.
La pause fait du bien car je commençais a être moins lucide mais la reprise est douloureuse, les jambes sont raides. Au lieu de tirer tout droit sur Sucy, je continue le parcours initial et passe devant chez Papadrag puis la fameuse côte du château d'Ormesson. Raph part devant et prend quelques mètres mais pas plus et il cale, j'arrive derrière mais je ne suis pas mieux et je suis incapable de le doubler. Je me demande si nous allons réussir à la finir sur le vélo, faut dire qu'en plus d'être cramé il y a un sacré vent défavorable --> tout à gauche niveau vitesse et ça fini par passer. Jamais vu Raph dans cet état, lui qui arrive toujours à trouver des forces dans n'importe quelle situation. Nous descendons ensuite la rue casenave et Raph m'accompagne sur les bord de marne. On est tellement KO, qu'on ne parle plus, on essaie juste de pédaler.. et puis ce vent. On se sépare à l'entrée de Joinville où on se fait une petite pause parlotte (pour une fois qu'il n'est pas tard). Je rentre au radar par le bois de Vincennes, je m'arrête pour lire un sms de madame et je vois un petit bonhomme de 3 ans avec son frère qui doit en avoir 6 qui arrive vers moi (certaines routes sont bloqués à la circulation dans le bois le dimanche et jours fériés ) Le petit n'arrive pas à freiner mais réussi à s’arrêter en frottant ses chaussures sur le trottoir sauf qu'il ne s'arrête pas là et monte sur le trottoir avec son petit vélo et continue probablement le chemin habituel qu'il fait avec ses parents tous les weekend sauf que ces parents sont au moins 200m derrière et qu'il s’apprête à traverser seul l'avenue de nogent, je l'arrête in extremis et le père arrive en courant. Je crois que les parents ont eu la peur de leur vie et m'ont remercié 10 fois. Tellement dangereux de laisser un gamin si loin devant....

Les dernières côtes du retour me font mal et dès que j'arrive j'ai les cuisses tendues... Impossible de faire des étirements, je suis KO.

Une belle sortie (un peu plus de 80km pour tous les deux) à bon rythme sur les 60 premiers KM (quelques coupettes), ça m'a fait plaisir de rouler avec Raph pour ma première sortie route de l'année. Le top aurait été d'avoir du soleil et pas de vent mais attendons les saints de glace

Oui très sympa cette sortie à un bon rythme avec un Jibé au taquet comme quoi le manque de sommeil ça a du bon à moins que ce ne soit sa poudre de perlipimpim 
Mal au genoux gauche cet après-midi, pas cool.
@ plus

bravo quand même .....les routeux........