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CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
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JiBé
Fufu
wikigaby
Flocycle
8 participants
Nouveau forum de la Horde Sauvage du Val de Marne :: Evenements - Sorties - Entrainements :: CR des sorties
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CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Participants : Flocycle, Fred, Fufu, Jihem, Petitdragon
Personne n'a raté le passage à l'heure d'hiver ce matin, c'est bien. En plus, il fait jour pour partir, c'est encore mieux.
Je sors de chez moi et tombe sur Petitdragon, belle synchro, et nous filons au RV, bientôt rejoints par Fufu, Fred le nouveau et son nouveau Cannondale, puis Flocycle et son nouveau Radon 29" que nous n'avions pas encore vu en vrai. Hé bien, c'est fait, et comme son propriétaire, il est taillé pour envoyer celui là !
Après avoir vu ma fille qui partait courir (heureusement que Guigui n'était pas là ), on démarre et on la double assez vite pour aller prendre le bord du canal, un peu gras mais pas trop. Ca roule pas mal dès le début, et encore Flo se retient. On ira ainsi à un bon rythme jusqu'à Chalifert en passant par Vaires puis sur la promenade le long de la Marne jusqu'à Lagny et enfin le single de long de la Marne côté Chalifert.
Pause officielle sur le pont de Chalifert pour prendre un petit Gerblé, et il fallait bien cela pour attaquer la côte qui suit, très raide sur les côteaux de Chalifert. Flocycle et Fufu passent tout sur le vélo, alors que les 3 autres mettons pied à terre sur le passage le plus raide. Ca pique fort.
On poursuit ensuite sur les côteaux, puis on emprunte un secteur que je ne connaissais pas, au bord d'un étang puis d'un ruisseau pour rejoindre Montévrain et le bois de Chigny avec son single bien sec, contrairement au chemin du bas. A Conches, on débute une série de montagnes russes entre St Thibault, Gouverne, Deuil, Guermantes, Conches, bref on monte et on descend tout le temps avec Flocycle qui s'attaque, avec succès, à quelques koms, bien suivi par Fred, un routard aux jambes rasées qui assure très fort aussi en montée, tandis que Fufu n'est pas loin derrière et assure bien aussi. Petitdragon et moi n'essayons même pas de nous mêler à la lutte, on mouline et on monte tranquillement, enfin, en en bavant quand même, mais pas moyen d'aller plus vite, surtout qu'il reste encore de la route.
On rejoint les étangs où l'on passe vite fait sans faire les différents singles, certains empruntant la piste cavalière (par ma faute ), dans le sable, ce qui vaudra une chute pour Papadrag'.
On remonte vers Rentilly puis on rejoint Croissy Beaubourg où l'on jardine un peu, mais Flo s'en sort bien pour nous guider, et on arrive à rejoindre le Bois de Célie, un peu entamé quand même en ce qui me concerne. On arrive par un point inhabituel et on finit par rejoindre la fin du single, que l'on ne fera pas complètement, juste ce petit bout (Wikigaby peut respirer pour son kom). Par contre, on s'est dit qu'il avait dû quand même passer avant nous mettre des pièges, car au même moment, j'ai pété un rayon et Flo a crevé; très louche, tout cela ! On s'atttendait presque à voir arriver les loups annoncés ...
Retour tranquille ensuite pour ne pas trop voiler la roue, en ce qui me concerne.
Pas de vidéo, ni de photo, désolé, pas le temps pour le montage cet après-midi.
Statistiques :
Distance : 65 km pour moi
Moyenne : 18,1 km/h
D+ : à revoir sur Géorando mais je n'ai pas le temps tout de suite
Chute : 1 pour Petitdragon.
Personne n'a raté le passage à l'heure d'hiver ce matin, c'est bien. En plus, il fait jour pour partir, c'est encore mieux.
Je sors de chez moi et tombe sur Petitdragon, belle synchro, et nous filons au RV, bientôt rejoints par Fufu, Fred le nouveau et son nouveau Cannondale, puis Flocycle et son nouveau Radon 29" que nous n'avions pas encore vu en vrai. Hé bien, c'est fait, et comme son propriétaire, il est taillé pour envoyer celui là !
Après avoir vu ma fille qui partait courir (heureusement que Guigui n'était pas là ), on démarre et on la double assez vite pour aller prendre le bord du canal, un peu gras mais pas trop. Ca roule pas mal dès le début, et encore Flo se retient. On ira ainsi à un bon rythme jusqu'à Chalifert en passant par Vaires puis sur la promenade le long de la Marne jusqu'à Lagny et enfin le single de long de la Marne côté Chalifert.
Pause officielle sur le pont de Chalifert pour prendre un petit Gerblé, et il fallait bien cela pour attaquer la côte qui suit, très raide sur les côteaux de Chalifert. Flocycle et Fufu passent tout sur le vélo, alors que les 3 autres mettons pied à terre sur le passage le plus raide. Ca pique fort.
On poursuit ensuite sur les côteaux, puis on emprunte un secteur que je ne connaissais pas, au bord d'un étang puis d'un ruisseau pour rejoindre Montévrain et le bois de Chigny avec son single bien sec, contrairement au chemin du bas. A Conches, on débute une série de montagnes russes entre St Thibault, Gouverne, Deuil, Guermantes, Conches, bref on monte et on descend tout le temps avec Flocycle qui s'attaque, avec succès, à quelques koms, bien suivi par Fred, un routard aux jambes rasées qui assure très fort aussi en montée, tandis que Fufu n'est pas loin derrière et assure bien aussi. Petitdragon et moi n'essayons même pas de nous mêler à la lutte, on mouline et on monte tranquillement, enfin, en en bavant quand même, mais pas moyen d'aller plus vite, surtout qu'il reste encore de la route.
On rejoint les étangs où l'on passe vite fait sans faire les différents singles, certains empruntant la piste cavalière (par ma faute ), dans le sable, ce qui vaudra une chute pour Papadrag'.
On remonte vers Rentilly puis on rejoint Croissy Beaubourg où l'on jardine un peu, mais Flo s'en sort bien pour nous guider, et on arrive à rejoindre le Bois de Célie, un peu entamé quand même en ce qui me concerne. On arrive par un point inhabituel et on finit par rejoindre la fin du single, que l'on ne fera pas complètement, juste ce petit bout (Wikigaby peut respirer pour son kom). Par contre, on s'est dit qu'il avait dû quand même passer avant nous mettre des pièges, car au même moment, j'ai pété un rayon et Flo a crevé; très louche, tout cela ! On s'atttendait presque à voir arriver les loups annoncés ...
Retour tranquille ensuite pour ne pas trop voiler la roue, en ce qui me concerne.
Pas de vidéo, ni de photo, désolé, pas le temps pour le montage cet après-midi.
Statistiques :
Distance : 65 km pour moi
Moyenne : 18,1 km/h
D+ : à revoir sur Géorando mais je n'ai pas le temps tout de suite
Chute : 1 pour Petitdragon.
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
ben voilà,un rayon cassé.....il faut changer le vélo!!!!!!
bravo pour cette longue sortie les gars....
bravo pour cette longue sortie les gars....
bbanpc- Messages : 7507
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 52
Localisation : Lannion........ côte d'Armor.....
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Yes merci Jihem pour le CR.
Sympa de retrouver la Horde, en cette fin de saison j'ai besoin d'en faire un peu moins ou disons "différemment".
Cool d'avoir explorer différents terrains de jeu, Chigny c'est pas mal. Un peu de souffrance tout de même vers Guermantes, faut bien ca !
Pas trop de boue mais ça devient limite parfois (déjà ).
Wiki & Jibé attention, mon esprit cartésien ne crois pas trop aux coïncidences...
Mis un visage sur Fufu et Fred, j'imagine qu'on se reverra
Mes chiffres: 78km, 3h35
http://app.strava.com/activities/211836404
Sympa de retrouver la Horde, en cette fin de saison j'ai besoin d'en faire un peu moins ou disons "différemment".
Cool d'avoir explorer différents terrains de jeu, Chigny c'est pas mal. Un peu de souffrance tout de même vers Guermantes, faut bien ca !
Pas trop de boue mais ça devient limite parfois (déjà ).
Wiki & Jibé attention, mon esprit cartésien ne crois pas trop aux coïncidences...
Mis un visage sur Fufu et Fred, j'imagine qu'on se reverra
Mes chiffres: 78km, 3h35
http://app.strava.com/activities/211836404
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Qui parle de coïncidences , tout ce que je vois c'est que mes pièges ont bien marché
La loose quand même pour le rayon pété
En tout cas elle donne l'impression d'avoir été intense cette sortie, bravo!
La loose quand même pour le rayon pété
En tout cas elle donne l'impression d'avoir été intense cette sortie, bravo!
wikigaby- Messages : 2796
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Merci à tous pour cette belle sortie.
J'aime pas trop quand c'est technique (il va falloir que j'aille faire des gammes dans le parc de Noisiel) et la montée de Chalifert j'ai mis pied a terre dès la bas donc c'était mort
Parcours varié avec un peu de tout mais pas trop de boue
@ la prochaine et merci de m'avoir accueilli
J'aime pas trop quand c'est technique (il va falloir que j'aille faire des gammes dans le parc de Noisiel) et la montée de Chalifert j'ai mis pied a terre dès la bas donc c'était mort
Parcours varié avec un peu de tout mais pas trop de boue
@ la prochaine et merci de m'avoir accueilli
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Bonne Sortie et Merci pour le CR Jihem,
sinon quelques difficultés dans la boue avec mon racing ralph a l' avant,
ainsi que suivre Flocycle et Fred dans les montées .
la prochaine fois Wikigaby les pièges met les dans les montées
je viens de passer sur strava mais pas possible de mettre la trace d' aujourd’hui' je sait pas comment garmin me la enregistré mais strava me la voie en doublon.
sinon quelques difficultés dans la boue avec mon racing ralph a l' avant,
ainsi que suivre Flocycle et Fred dans les montées .
la prochaine fois Wikigaby les pièges met les dans les montées
je viens de passer sur strava mais pas possible de mettre la trace d' aujourd’hui' je sait pas comment garmin me la enregistré mais strava me la voie en doublon.
Fufu- Messages : 249
Date d'inscription : 17/10/2014
Localisation : Dans les cordes
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Belle sortie les gars. Je vous montre mon occupation de ce matin dans quelques minutes.
_________________
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie entendre, ce que vous croyez entendre, ce que vous entendez, ce que vous avez envie de comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. Edmond Wells
JiBé- Messages : 4292
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 41
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Fufu a écrit:
je viens de passer sur strava mais pas possible de mettre la trace d' aujourd’hui' je sait pas comment garmin me la enregistré mais strava me la voie en doublon.
Essaye de la sauvegarder en .fit. De la supprimer de Garmin connect puis de la ré-uploader directement sur strava (dans le menu 'fichier').
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Vous ne faite pas semblant quand vous sortez, 78kms!!!
Quand j’entends mon collègue qui a certes 62 ans et qui me dit que quand il fait 70kms en vélo route c'est déjà bien, vous c'est un niveau au dessus.
Quand j’entends mon collègue qui a certes 62 ans et qui me dit que quand il fait 70kms en vélo route c'est déjà bien, vous c'est un niveau au dessus.
steve-o- Messages : 227
Date d'inscription : 19/10/2014
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Merci Flocycle , mais je l' ai complètement effacer.Flocycle a écrit:Fufu a écrit:
je viens de passer sur strava mais pas possible de mettre la trace d' aujourd’hui' je sait pas comment garmin me la enregistré mais strava me la voie en doublon.
Essaye de la sauvegarder en .fit. De la supprimer de Garmin connect puis de la ré-uploader directement sur strava (dans le menu 'fichier').
Il faut que l' on refasse cette sortie pour que je puisse la mettre sur strava .
Fufu- Messages : 249
Date d'inscription : 17/10/2014
Localisation : Dans les cordes
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Je vois que ça parle strava, géorando etc...
Pour le D+ qu'est ce qui est le plus réaliste? Entre strava, garmin connect, ou mon etrex qui a l'altimètre barométrique il y a vraiment des différences énormes.
Pour le D+ qu'est ce qui est le plus réaliste? Entre strava, garmin connect, ou mon etrex qui a l'altimètre barométrique il y a vraiment des différences énormes.
wikigaby- Messages : 2796
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Le plus fiable c'est le l'altimètre barométrique
461m de D+ chez moi mais me manque les 12 premiers km (mais pas de D+ sur cette partie)
461m de D+ chez moi mais me manque les 12 premiers km (mais pas de D+ sur cette partie)
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Le lien openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=4199790
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Ca n'a pas été de tout repos cette ballade hier avec les fous furieux de la route, heureusement qu'il roulait cool le Flo
Avec un tel lièvre, j'ai battu quelques records perso et suis même devant Jihem de quelques insignifiantes secondes sur certains passages, c'est le monde à l'envers
Mais j'ai commencé à ressentir un sournois mal au genou (patte d'oie) vers Chalifert qui n'a fait que s'amplifier au fur et à mesure que l'on progressait. A tel point que j'ai dû lever le pied sur la liaison sur route et dans le bois de St Martin j'arrivai à peine à marcher
Heureusement, j'ai pu profité des pannes simultanées de nos éclaireurs (merci Wikigaby, il ne manquait que les loups) pour remonter ma selle de 2 cm ... et le mal a disparu presque instantanément !
Je me souviens avoir rabaissé légèrement ma selle quand je suis passé aux pédales auto il y a 2 mois pour avoir le pied presque à plat sur le sol (et éviter de me vautrer comme une merde à la Mar2kfait) et jusque là je n'avais pas eu de douleur Peut être est ce le rythme soutenu de la rando d'hier qui a révélé ma position trop basse ?
Avec un tel lièvre, j'ai battu quelques records perso et suis même devant Jihem de quelques insignifiantes secondes sur certains passages, c'est le monde à l'envers
Mais j'ai commencé à ressentir un sournois mal au genou (patte d'oie) vers Chalifert qui n'a fait que s'amplifier au fur et à mesure que l'on progressait. A tel point que j'ai dû lever le pied sur la liaison sur route et dans le bois de St Martin j'arrivai à peine à marcher
Heureusement, j'ai pu profité des pannes simultanées de nos éclaireurs (merci Wikigaby, il ne manquait que les loups) pour remonter ma selle de 2 cm ... et le mal a disparu presque instantanément !
Je me souviens avoir rabaissé légèrement ma selle quand je suis passé aux pédales auto il y a 2 mois pour avoir le pied presque à plat sur le sol (et éviter de me vautrer comme une merde à la Mar2kfait) et jusque là je n'avais pas eu de douleur Peut être est ce le rythme soutenu de la rando d'hier qui a révélé ma position trop basse ?
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Oui, c'est dingue, Petitdragon avec des meilleurs temps que moi sur certains segments non descendants ? ... je vais sortir les clous la prochaine fois
Etrange cette histoire de genou, comme quoi, un bon réglage est important !
Sur cette réflexion très profonde, je vais aller manger, parce que c'est l'heure, j'ai les crocs et ... je n'ai pas de Gerblés sous la main au taf
Etrange cette histoire de genou, comme quoi, un bon réglage est important !
Sur cette réflexion très profonde, je vais aller manger, parce que c'est l'heure, j'ai les crocs et ... je n'ai pas de Gerblés sous la main au taf
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Les problèmes de hauteur de selle c'est très vicieux car ça peut mettre beaucoup de temps à apparaître ce qui est déroutant.
2cm de réglage c'est beaucoup, tu pourras peut-être réajuster en y allant plus progressivement.
Sachant qu'on peut aussi avoir mal si la selle est trop haute.
2cm de réglage c'est beaucoup, tu pourras peut-être réajuster en y allant plus progressivement.
Sachant qu'on peut aussi avoir mal si la selle est trop haute.
Dernière édition par Flocycle le Lun 27 Oct - 14:13, édité 1 fois
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Faut faire gaffe avec les selles.
Fufu il a déjà roulé sans selle et il a eu mal aussi ...
Fufu il a déjà roulé sans selle et il a eu mal aussi ...
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Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie entendre, ce que vous croyez entendre, ce que vous entendez, ce que vous avez envie de comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. Edmond Wells
JiBé- Messages : 4292
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 41
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Bbanpc aussi a roulé sans selle a bleau mais il a bien aimé lui
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Bravo pour cette sortie les gars.
Mar2kfait- Messages : 119
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 47
Localisation : De l'autre coté de la Franciliene
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
petitdragon999 a écrit:Bbanpc aussi a roulé sans selle a bleau mais il a bien aimé lui
et celui-la monte dessus......
bbanpc- Messages : 7507
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 52
Localisation : Lannion........ côte d'Armor.....
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Hihihi ... tu en as mis du temps à réagir lapin
Invité- Invité
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Je devais aller porter ma roue pour changer le rayon cassé, mais j'ai une mega gastro (j'ai passé la journée au lit, après avoir eu une nuit épouvantable ). Pas sûr de pouvoir y aller d'ici dimanche, mais bon, du coup, pas sûr de rouler dimanche non plus, là je suis HS !
Re: CR dimanche 26 octobre 2014 (Chalifert et ses côtelettes)
Bah c'est pas grave, Patrice va encore être malade dimanche et pourra te prêter son vélo
Invité- Invité
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