Dimanche 24 avril 2016

moi retour velo taf .juste avant la pluie
je pense rouler mercredi matin si il y a des volontaires

45 min de footing pour voir ( avec un jazzy tout content  ) bien mal aux jambes haha

wikigaby a écrit:Moi je viens tout juste de descendre du HT là

Tu as fait quoi de beau? 

De mon côté, retour délicat sur le HT...
Séance de Gimenez (à la base c'est déjà très exigeant : (3' i3+1' i5) *10 (le nombre de répet peut varier)  qui fut une véritable torture pdt 40min...Tain' quand au bout de 5-10min, tu agonises déjà, faut vraiment être motivé pour finir la séance . J'ai toxiné super vite, le cœur montait  -j'ai l'impression (je mets pas le cardio)- plus haut que d'habitude et mon asthme à l'effort s'est un peu manifesté. Pas mal d'arbres sont en fleur, je ne sais pas si c'est lié.... Bref, content d'en finir!!  

Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..

Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!

Flocycle a écrit:

wikigaby a écrit:Moi je viens tout juste de descendre du HT là

Tu as fait quoi de beau? 

De mon côté, retour délicat sur le HT...
Séance de Gimenez (à la base c'est déjà très exigeant : (3' i3+1' i5) *10 (le nombre de répet peut varier)  qui fut une véritable torture pdt 40min...Tain' quand au bout de 5-10min, tu agonises déjà, faut vraiment être motivé pour finir la séance . J'ai toxiné super vite, le cœur montait  -j'ai l'impression (je mets pas le cardio)- plus haut que d'habitude et mon asthme à l'effort s'est un peu manifesté. Pas mal d'arbres sont en fleur, je ne sais pas si c'est lié.... Bref, content d'en finir!!  

Rien d’intéressant, j'ai les cuisses qui ont bien tiré toute la journée donc j'ai juste tourné les jambes pendant 30min.

Flocycle a écrit:

Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..

Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!

Aucune idée, ces derniers temps, j'avais un peu mal aux 2 genoux, mais devant (peut-être un effet de bord de mon infection dentaire ?), comme dimanche précédent où j'ai senti un des deux genoux pendant 20 km, avant que cela ne se calme sur les 20 suivants, mais là, depuis samedi, c'est le gauche, côté intérieur, avec douleur sans faire de vélo, rien qu'en étant debout.

Aucune idée de l'origine, peut-être le montage de meubles chez ma fille, à quatre pattes, deux après-midi en une semaine ? En attendant, je mets du Niflugel matin et soir et si c'est mieux demain, j'essaierai de refaire un coup de HT.

Quelle idée de te confier le montage des meubles....

Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage 

Jihem a écrit:Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage 

comme pour la purge des freins .

le net est rempli de tuto pour le faire

Jihem a écrit:

Flocycle a écrit:

Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..

Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!

Aucune idée, ces derniers temps, j'avais un peu mal aux 2 genoux, mais devant (peut-être un effet de bord de mon infection dentaire ?), comme dimanche précédent où j'ai senti un des deux genoux pendant 20 km, avant que cela ne se calme sur les 20 suivants, mais là, depuis samedi, c'est le gauche, côté intérieur, avec douleur sans faire de vélo, rien qu'en étant debout.

Aucune idée de l'origine, peut-être le montage de meubles chez ma fille, à quatre pattes, deux après-midi en une semaine ? En attendant, je mets du Niflugel matin et soir et si c'est mieux demain, j'essaierai de refaire un coup de HT.

Cette nuit, j'avais mal au genou, même en position couché 
Faut peut-être aussi que je boive plus ...

Lomax94fr a écrit:

Jihem a écrit:Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage 

comme pour la purge des freins .

le net est rempli de tuto pour le faire

Un meuble, c'est facile à comprendre et tu as déjà une idée du résultat avant de commencer, y a qu'à trouver les bonnes planches, les mettre dans le bon sens et visser.
Des freins hydrauliques, je ne sais déjà même pas comment ça marche à la base, donc même avec un tuto, pas sûr de savoir à quoi correspond telle action et donc je risque de faire un truc sans comprendre qui risque d'être mal fait ... et donc dangereux pour ma sécurité. Désolé, mais je fais un blocage sur la mécanique.