Dimanche 24 avril 2016

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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Lomax94fr le Lun 25 Avr - 19:21

moi retour velo taf .juste avant la pluie
je pense rouler mercredi matin si il y a des volontaires
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par akrilite le Lun 25 Avr - 21:22

45 min de footing pour voir ( avec un jazzy tout content Smile ) bien mal aux jambes haha
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Flocycle le Lun 25 Avr - 21:26

wikigaby a écrit:Moi je viens tout juste de descendre du HT là Wink
Tu as fait quoi de beau?  Question

De mon côté, retour délicat sur le HT...
Séance de Gimenez (à la base c'est déjà très exigeant : (3' i3+1' i5) *10 (le nombre de répet peut varier)  qui fut une véritable torture pdt 40min...Tain' quand au bout de 5-10min, tu agonises déjà, faut vraiment être motivé pour finir la séance Crying or Very sad. J'ai toxiné super vite, le cœur montait  -j'ai l'impression (je mets pas le cardio)- plus haut que d'habitude et mon asthme à l'effort s'est un peu manifesté. Pas mal d'arbres sont en fleur, je ne sais pas si c'est lié.... Bref, content d'en finir!!   Smile
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Flocycle le Lun 25 Avr - 21:27

Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..
Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par wikigaby le Lun 25 Avr - 22:08

Flocycle a écrit:
wikigaby a écrit:Moi je viens tout juste de descendre du HT là Wink
Tu as fait quoi de beau?  Question

De mon côté, retour délicat sur le HT...
Séance de Gimenez (à la base c'est déjà très exigeant : (3' i3+1' i5) *10 (le nombre de répet peut varier)  qui fut une véritable torture pdt 40min...Tain' quand au bout de 5-10min, tu agonises déjà, faut vraiment être motivé pour finir la séance Crying or Very sad. J'ai toxiné super vite, le cœur montait  -j'ai l'impression (je mets pas le cardio)- plus haut que d'habitude et mon asthme à l'effort s'est un peu manifesté. Pas mal d'arbres sont en fleur, je ne sais pas si c'est lié.... Bref, content d'en finir!!   Smile

Rien d’intéressant, j'ai les cuisses qui ont bien tiré toute la journée donc j'ai juste tourné les jambes pendant 30min.
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Jihem le Lun 25 Avr - 22:47

Flocycle a écrit:
Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..
Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!
Aucune idée, ces derniers temps, j'avais un peu mal aux 2 genoux, mais devant (peut-être un effet de bord de mon infection dentaire ?), comme dimanche précédent où j'ai senti un des deux genoux pendant 20 km, avant que cela ne se calme sur les 20 suivants, mais là, depuis samedi, c'est le gauche, côté intérieur, avec douleur sans faire de vélo, rien qu'en étant debout.

Aucune idée de l'origine, peut-être le montage de meubles chez ma fille, à quatre pattes, deux après-midi en une semaine ? En attendant, je mets du Niflugel matin et soir et si c'est mieux demain, j'essaierai de refaire un coup de HT.
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par JiBé le Lun 25 Avr - 22:49

Quelle idée de te confier le montage des meubles....

_________________
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie entendre, ce que vous croyez entendre, ce que vous entendez, ce que vous avez envie de comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. Edmond Wells
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Jihem le Lun 25 Avr - 23:17

Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage  Wink
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Lomax94fr le Mar 26 Avr - 7:18

Jihem a écrit:Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage  Wink
comme pour la purge des freins .

le net est rempli de tuto pour le faire Razz
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Jihem le Mar 26 Avr - 10:24

Jihem a écrit:
Flocycle a écrit:
Jihem a écrit:Dans le Rer et encore mal au genou.  C'est pas gagné pour le HT..
Cette douleur au genou, ça vient de quoi  d'après toi? Ca augmente en roulant ou pas ? 
Faut que tu règles ça, ca doit pas traîner ce type de douleur!
Aucune idée, ces derniers temps, j'avais un peu mal aux 2 genoux, mais devant (peut-être un effet de bord de mon infection dentaire ?), comme dimanche précédent où j'ai senti un des deux genoux pendant 20 km, avant que cela ne se calme sur les 20 suivants, mais là, depuis samedi, c'est le gauche, côté intérieur, avec douleur sans faire de vélo, rien qu'en étant debout.

Aucune idée de l'origine, peut-être le montage de meubles chez ma fille, à quatre pattes, deux après-midi en une semaine ? En attendant, je mets du Niflugel matin et soir et si c'est mieux demain, j'essaierai de refaire un coup de HT.
Cette nuit, j'avais mal au genou, même en position couché  scratch
Faut peut-être aussi que je boive plus ...
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Re: Dimanche 24 avril 2016

Message par Jihem le Mar 26 Avr - 10:28

Lomax94fr a écrit:
Jihem a écrit:Ah ben, ça, je maîtrise ... il y a une notice de montage  Wink
comme pour la purge des freins .

le net est rempli de tuto pour le faire Razz
Un meuble, c'est facile à comprendre et tu as déjà une idée du résultat avant de commencer, y a qu'à trouver les bonnes planches, les mettre dans le bon sens et visser.
Des freins hydrauliques, je ne sais déjà même pas comment ça marche à la base, donc même avec un tuto, pas sûr de savoir à quoi correspond telle action et donc je risque de faire un truc sans comprendre qui risque d'être mal fait ... et donc dangereux pour ma sécurité. Désolé, mais je fais un blocage sur la mécanique.
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