[CR] Bilan année 2021

par **markitos** Dim 9 Jan - 11:07

Bilan année 2021

2021 vient de s'achever. A peine les vœux souhaités à mon entourage que je m'attèle à la rédaction du bilan de cette année qui vient de passer. Contrairement au bilan de l'année 2020, je prends un réel plaisir à écrire celui-ci.

Je peux découper l'année en 3 parties. Janvier et février : petit kilométrage car je récupérais de ma récidive de la hernie discale. J'ai du porter un corset rigide au quotidien et pratiquement 24h/24, un mois complet pendant cette période.

De mars à mai je commence à rouler un peu plus. J'allonge les sorties et surtout je me sens de mieux en mieux physiquement.

Et enfin à partir de juin tout change. Je change de travail. Je ne travaille plus de nuit. Et surtout mon nouveau poste est tout près de la maison. Je vélotaf donc tous les jours. Physiquement je suis reposé et en pleine forme. J'ai même perdu du poids. De plus le 03 juin je reçois enfin mon nouveau vélo, le gravel GENESIS CDA20. A partir de maintenant mes sorties sont de plus en plus longues. Il n'y a qu'en juillet où j'ai peu roulé, mais cela a été compensé par de belles randonnées pédestres dans les Alpes.

Voici donc mes stats de 2021 (selon mes données personnelles recueillies sur un tableau Excel, à partir de mon GPS Garmin Edge 530) :

6010,37 km de vélo (4271,67 avec le GENESIS ! ), et 225 km de randos

331,5 heures de vélo (387 heures en comptant les pauses)

41 996 m de D+ en vélo, et 7012 m de D+ en randos

Et voici les données de Strava ( le kilométrage et le dénivelé comprennent le vélo et les randos pédestres) :

[CR] Bilan année 2021 AVvXsEgG-neSYkqHQ-XfUG0OSwmRZBAJu14z4p-Ed-Rt1QVOuMQU94IbFDglrgUiPaBCrtqW73mKcIyOUb_5jymKMksv4xTNG_T_s5YjBwfIRPKOPMwEZLm0M8YddYCQECz6pdFS13nj16FXRGxfUG_Ej8uT5_zX2sRLJtpO4lVaVsCq_kdjL62fUO_7b1yA=w360-h640

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[CR] Bilan année 2021 AVvXsEjw0GbGvbwHy6cy-AYVBsLmMilhRRhAiFs9HgWfjQrAOotzpTogQmcXUAijv4QYj4LDo0o03lAGLV-xfkCBEMc-vL2-S851JTRWBItOgv1GJX8m9n7ylHZMLEjtNXRja6hAa0CCIUOLr9muSd2GSrbeoUO7YErqb4mCdEZAhKDDZTXnCuprmaB16R-u=w360-h640

Je n'ai jamais autant roulé. Au mieux sur une année je faisais 2000 km, et encore cela m'arrivait rarement. Cette année j'ai donc plus que triplé. De plus j'arrive à faire de longues distances (plus de 100km) sans ressentir de fatigue. J'ai aussi fait mon premier 200 en août lors de mon brevet "La Brigade de la Chocolatine". Une grande première pour moi et surtout une superbe découverte de la longue distance en bikepacking. Cela m'a tellement plu que je me suis inscrit à la Grave Tro Breizh qui aura lieu du 30 avril 2022 au 07 mai 2022.

par **Jihem** Dim 9 Jan - 11:46

Bravo Markitos, super année pour toi, alors que ce n'était pas gagné au départ avec le corset.
Grosse progression, je suis content pour toi.

Tu as fait comment pour avoir ces chiffres sur Strava ? D'habitude, j'ai un bilan annuel, mais là, c'est vrai que je n'y suis pas allé depuis 3 mois, j'ai du rater un épisode ...

De mon côté, avec mon suivi Excel, voilà ce que cela donne :

Distance : 2180 km (je visais les 2500 km si je n'avais pas eu ce problème au genou, et pas de vélotaf pour moi, je pense que cela joue beaucoup, mais beaucoup de télétravail)

D+ : 10 746 m (une misère mais normal entre le nb de séances de home trainer et l'absence de sortie en montagne cette année)

Nb de séances : 54

Chute : 1 seule, toute bête, mais qui m'a pourri la fin d'année et le moral (la motivation n'y est pas en ce moment)

par **markitos** Dim 9 Jan - 13:22

Les tableaux Strava ne sont accessibles que sur l'application ou le site mobile Wink

par **mmarc** Dim 9 Jan - 15:27

Belle année et surtout belle progression.

J'ai l'impression qu'on a tout 2 un "effet gravel", ou bien était ce simplement que nous manquait un type de vélo qui nous convenait mieux, ou bien qui convenait mieux à la région.

Je ne sais pas pourquoi, mais ça me fait un peu flipper toutes ces statistiques que délivre Strava. Comme l'impression qu'on veut numériser du plaisir, et quantifier de la liberté. Puis mettre des indicateurs, comparer une année par rapport à une autre, mettre des objectifs chiffrés de progression ou production. Bref, toute la mise en place puis le suivi d'indicateurs que j'abhorre au boulot, et qui se retrouve dans les loisirs...

C'est vraiment con cette mini chute Jihem, et surtout ses conséquences.

Sinon Markitos, prêt pour le tour en Bretagne au printemps ?

par Invité Lun 10 Jan - 1:01

Sauf qu'à la base, ces indicateurs ne servent à rien d'autres qu'à soit même, à part ceux qui veulent savoir qui a la plus grosse (salut les zwifteux Razz

).
Mes stats n'intéressent que moi et d'ailleurs je ne vous les donnerai pas car tout le monde s'en fout (à raison) et elles sont déjà publiées sur Strava.
Perso je suis content quand je fais mieux d'une année sur l'autre mais ça n'est pas un but en soit et certainement pas ça qui me fait rouler car ça dépend essentiellement de la météo, de ma forme physique et parfois de mes blessures, donc totalement non comparable d'une année à l'autre.
Le seul vrai intérêt des stats c'est chez Garmin où l'on peut voir les nb de km fait avec chaque matériel et prévoir l'usure (chaîne, cassette, plateau) ou comparer les marques.

par **Jihem** Lun 10 Jan - 8:25

Ah ben si, moi ça m'intéresse tes stats.
Non pas pour te dire que j'ai fait plus car ce n'est pas le cas, mais par curiosité car vu les longues sorties que tu as faites, le total de cette année doit être pas mal (sachant que tu ne fais pas de vélotaf, ce qui change fortement les stats quand on a la chance de pouvoir le faire).
En même temps, quand on roule à plusieurs, c'est bien d'avoir les chiffres des uns et des autres pour les sorties à venir, pour se situer et doser ses efforts (soit pour préserver les copains qui roulent moins, soit pour ne pas essayer de suivre trop fort et trop longtemps ceux qui roulent plus, au risque de se mettre en galère pour finir).

par **mmarc** Lun 10 Jan - 14:53

petitdragon999 a écrit:
Le seul vrai intérêt des stats c'est chez Garmin où l'on peut voir les nb de km fait avec chaque matériel et prévoir l'usure (chaîne, cassette, plateau) ou comparer les marques.

J'avais pas pensé à ça.

Je suis basique là dessus : outil pour regarder si la chaine est détendue. Changement si oui. Changement de K7 toutes les 4 chaines. Changement de plateau : jamais ou presque.

Sans doute pas vraiment efficace comme suivi.

En regardant le kilométrage, ça donnerait quoi pour les changements de chaines et de K7 ou plateaux ?

par **mmarc** Lun 10 Jan - 14:57

Jihem a écrit:
En même temps, quand on roule à plusieurs, c'est bien d'avoir les chiffres des uns et des autres pour les sorties à venir, pour se situer et doser ses efforts (soit pour préserver les copains qui roulent moins, soit pour ne pas essayer de suivre trop fort et trop longtemps ceux qui roulent plus, au risque de se mettre en galère pour finir).

C'est sur.

Mais comme ce n'est que 2 fois par an, et que tout le monde ne regarde pas ou ne donne pas ses stats (dont moi qui ne les suis pas), c'est tout de même moyennement utile.

J'ai vraiment du mal à trouver une utilité aux stats, à part le suivi du matos. Le gars qui m'avait vendu le gravel m'avait indiqué que la chaine avait 500 km, le cadre tant, les pneus, etc. J'ai cru que c'était de l’esbroufe commerciale, mais sans doute suivait il son matos et les composants de ces vélo avec strava.

par **markitos** Lun 10 Jan - 15:44

mmarc a écrit:Belle année et surtout belle progression.

J'ai l'impression qu'on a tout 2 un "effet gravel", ou bien était ce simplement que nous manquait un type de vélo qui nous convenait mieux, ou bien qui convenait mieux à la région.

Je ne sais pas pourquoi, mais ça me fait un peu flipper toutes ces statistiques que délivre Strava. Comme l'impression qu'on veut numériser du plaisir, et quantifier de la liberté. Puis mettre des indicateurs, comparer une année par rapport à une autre, mettre des objectifs chiffrés de progression ou production. Bref, toute la mise en place puis le suivi d'indicateurs que j'abhorre au boulot, et qui se retrouve dans les loisirs...

C'est vraiment con cette mini chute Jihem, et surtout ses conséquences.

Sinon Markitos, prêt pour le tour en Bretagne au printemps ?

Le fait d'avoir un gravel me permet d'aller plus loin en moins de temps ... grâce à des développements plus importants qu'en VTT.

Chacun voit midi à sa porte. Les stats ne me font pas peur. Au contraire elle me permette de savoir où j'en suis tout au long l'année. Et cela ne me dérange pas de les partager. Cela fait trois ans que je fais ainsi sur le forum., et bien plus longtemps que je tiens à jour un tableau Excel.

Et sinon pas encore tout à fait prêt pour la GTB. Physiquement il ne me manque pas grand chose, peut être encore un peu plus de volume de roulage et de grosses sorties. Il faudrait que j'arrive à caser une petite micro aventure en bikepacking en mars ou avril dans mon planning...
Et il y a le côté mental aussi à travailler encore. J'y travaille mais c'est encore perfectible. Il faut que j'arrive à "me faire mal" sans penser à l'abandon scratch

C'était un de mes points faible, je le sais et c'est véritablement ma grosse faiblesse !

par **markitos** Lun 10 Jan - 15:48

petitdragon999 a écrit:Sauf qu'à la base, ces indicateurs ne servent à rien d'autres qu'à soit même, à part ceux qui veulent savoir qui a la plus grosse (salut les zwifteux ).
Mes stats n'intéressent que moi et d'ailleurs je ne vous les donnerai pas car tout le monde s'en fout (à raison) et elles sont déjà publiées sur Strava.
Perso je suis content quand je fais mieux d'une année sur l'autre mais ça n'est pas un but en soit et certainement pas ça qui me fait rouler car ça dépend essentiellement de la météo, de ma forme physique et parfois de mes blessures, donc totalement non comparable d'une année à l'autre.
Le seul vrai intérêt des stats c'est chez Garmin où l'on peut voir les nb de km fait avec chaque matériel et prévoir l'usure (chaîne, cassette, plateau) ou comparer les marques.

Pourquoi tu écris ça ? Laughing

ça va je ne me sens pas viser. Je sors par tous les temps et ne me réfugie pas du côté du radiateur Razz

par **markitos** Lun 10 Jan - 15:54

mmarc a écrit:
petitdragon999 a écrit:
Le seul vrai intérêt des stats c'est chez Garmin où l'on peut voir les nb de km fait avec chaque matériel et prévoir l'usure (chaîne, cassette, plateau) ou comparer les marques.

J'avais pas pensé à ça.

Je suis basique là dessus : outil pour regarder si la chaine est détendue. Changement si oui. Changement de K7 toutes les 4 chaines. Changement de plateau : jamais ou presque.

Sans doute pas vraiment efficace comme suivi.

En regardant le kilométrage, ça donnerait quoi pour les changements de chaines et de K7 ou plateaux ?

Je me fie peu au kilométrage pour changer ma transmission. Je mesure aussi la longueur de la chaîne et je regarde l'état de la K7 et des plateaux. Le kilométrage peut varier énormément en fonction de plusieurs paramètres : boue, pluie, sable, entretien régulier ou pas, route ou tout-terrain (on force plus en TT) ....
Et généralement je fais deux chaînes pour une K7.

par **Jihem** Lun 10 Jan - 17:00

Moi, j'aime bien les stats, j'en ai toujours fait sur plein de sujets, donc je suis toujours demandeur.

Vous vous rappelez ? A la grande époque, je faisais même des stats sur nos chutes (je les tiens toujours, mais il y a moins de chutes, c'est moins drôle

... Mar2kfait, reviens !!!! Razz

). Quelle rigolade cette première sortie avec Mar2kfait et ses 9 chutes ou, toujours lui, à la carrière de Ferrière voulant absolument grimper la montée impossible et se vautrant à chaque fois Laughing

.

Pour la transmission par contre, je ne me sers pas du tout des stats ... je change quand ça ratatouille Rolling Eyes

par **markitos** Lun 10 Jan - 17:07

Jihem a écrit:Moi, j'aime bien les stats, j'en ai toujours fait sur plein de sujets, donc je suis toujours demandeur.

Vous vous rappelez ? A la grande époque, je faisais même des stats sur nos chutes (je les tiens toujours, mais il y a moins de chutes, c'est moins drôle ... Mar2kfait, reviens !!!! ). Quelle rigolade cette première sortie avec Mar2kfait et ses 9 chutes ou, toujours lui, à la carrière de Ferrière voulant absolument grimper la montée impossible et se vautrant à chaque fois .

Pour la transmission par contre, je ne me sers pas du tout des stats ... je change quand ça ratatouille

Ah oui j'adorais tes stats sur les chutes Laughing

et Mar2kfait en était le champion incontesté et indétrônable cheers

Sinon la ratatouille, avec ou sans huile d'olive ? :miam2:

par **mmarc** Lun 10 Jan - 19:29

markitos a écrit:Je me fie peu au kilométrage pour changer ma transmission. Je mesure aussi la longueur de la chaîne et je regarde l'état de la K7 et des plateaux. Le kilométrage peut varier énormément en fonction de plusieurs paramètres : boue, pluie, sable, entretien régulier ou pas, route ou tout-terrain (on force plus en TT) ....
Et généralement je fais deux chaînes pour une K7.

Oui, Ça doit fonctionner sur route de se fier aux stats, mais moins si tu peux rencontrer de la boue. Sauf à inclure dans les stats la qualité, la quantité et la consistance de la boue.

par **mmarc** Lun 10 Jan - 19:30

Mes stats 2021 : 3 vaccinations COVID.

2022 ?

par **JiBé** Lun 10 Jan - 21:26

Moi aussi je suis curieux de savoir combien tu as fait cette année petitdragon. Sur Strava il n'y a pas tout, loin de là.
De mon côté 3000 km, 20 000 de D+. Pas mécontent de moi même si j'ai encore des progrès à faire pour allonger les sorties et avoir plus de rythme mais j'y travaille.

Et j'espère qu'en 2022 je verrais un peu plus vos tronches

par **Jihem** Lun 10 Jan - 22:10

Belle année aussi pour toi Jibé. Tu as fait pas mal de route aussi, tout comme le Gravel, ça permet d'augmenter les sorties.
Du coup, pour Petitdragon qui ne fait que du fat, euh du VTT, quand on aura ses chiffres qui doivent être pas mal du tout (s'il veut bien nous les donner ...), on ne pourra qu'applaudir. Petitdragon, j'ai les mains chaudes, je suis prêt à applaudir, fait péter les chiffres !!! :heureux:

Moi aussi, j'espère vous revoir nettement plus en 2022 (faut déjà que je reprenne l'entraînement ... on verra après le ski ... mais faut déjà que le genou tienne au ski ... à chaque jour suffit sa peine)

par **Jihem** Lun 10 Jan - 22:14

Et Patrice, c'est quoi tes stats en KerBretagne ?

Combien de poissons pêchés ? Combien de m3 de terre retournés ? Combien de pastis descendus ? et accessoirement, un peu de VTT ? ... euh et le permis peut-être ? :sors:

par **mmarc** Mar 11 Jan - 13:06

Jihem a écrit:
Du coup, pour Petitdragon qui ne fait que du fat, euh du VTT, quand on aura ses chiffres qui doivent être pas mal du tout (s'il veut bien nous les donner ...), on ne pourra qu'applaudir. Petitdragon, j'ai les mains chaudes, je suis prêt à applaudir, fait péter les chiffres !!!

Je te les donne les stats de Petit drag si tu les veux :
- 5468 km sur le fat
- 3 tubes de crème pour le c...
- 1 routeu expulsé du forum
- 1 routeu (presque) jeté dans la Marne
- 1 pneu éclaté puis recousu (c'est à ça qu'on reconnait le manque d'aisance financière)
- 345 265 insultes envers Patrice
- 1 femme heureuse de ne pas l'avoir à la maison le dimanche entre 7h00 et 22h30
- 1 abonnement annuel à zwift (pas tout à fait certain de ce point)

par **Jihem** Mar 11 Jan - 18:26

par **bbanpc** Mar 11 Jan - 22:30

bravo à tous....... Wink

pour moi,pas vraiment de stats.......une petite dizaine de sorties...... Mad

ha....si....en 4 mois de vélotaf 350km et a peu près 9600 de D+ Rolling Eyes

étonnant non????? une ville de grimpeur Lannion!!!!!!!
ma femme me le dit souvent......... What a Face

très bonne les stats de papadrag......sauf pour le D+ .....oublié????...non...????? je suis bête.....y'en a pas!!!!!!! Rolling Eyes

par Invité Mar 11 Jan - 23:35

mmarc a écrit:
petitdragon999 a écrit:
Le seul vrai intérêt des stats c'est chez Garmin où l'on peut voir les nb de km fait avec chaque matériel et prévoir l'usure (chaîne, cassette, plateau) ou comparer les marques.

J'avais pas pensé à ça.

Je suis basique là dessus : outil pour regarder si la chaine est détendue. Changement si oui. Changement de K7 toutes les 4 chaines. Changement de plateau : jamais ou presque.

Sans doute pas vraiment efficace comme suivi.

En regardant le kilométrage, ça donnerait quoi pour les changements de chaines et de K7 ou plateaux ?

Tu arrives à garder ta cassette avec 4 chaînes Shocked

? Moi je n'y suis jamais arrivé avec 2 chaîne What a Face

Je changeais de chaîne trop tard (trop allongée) et du coup la nouvelle chaîne sautait de la cassette quand je forçais trop dessus (en montée)...
Enfin ça c'était avant les stats Garmin !
Maintenant grâce aux stats je fais une rotation sur 3 chaînes tous les 200 km pour avoir une usure régulière de la cassette. Je ne sais pas encore combien de km je vais faire avec ce montage vu que je n'ai pas encore eu besoin de changer de chaîne ni cassette en plus de 4000 km mais j'ai encore une bonne marge. Et ça ... Sur 2 vélos (soit 6 chaînes en tout) pirat

Il faut dire qu'au prix d'une cassette xx1, je n'ai pas trop envie de devoir la changer au bout de 2000km...

Sur le fat, je ne tourne pas encore sur 3 chaînes vu que je suis encore sur le montage d'origine, ne sachant pas combien de km avaient fait les 2 propriétaires précédents (mais probablement moins de 1000km à eux 2). J'ai fait 3500 km avec, la chaîne est bien usée et la cassette aussi, je pense changer l'ensemble après cet hiver pour passer sur 3 chaînes également, ce qui fera ..9 chaînes pour 3 vélos ! Oui oui Razz

par Invité Mar 11 Jan - 23:45

Damned, mon abonnement secret zwift est découvert !!

Stat Strava 2021:
3380 km (dont 582 km en avril, 461 km en mai et 487 km en septembre)
28966 d+ (Fais en autant le nain dans ta cuvette moisie lanionnaise...)
54 sorties
236 heures

Strava ne donne pas les stats par vélo et Garmin ne donne pas de stats annuelles, du coup je dois avoir environ 3200 km en fat sur 2021 et environ 180 km sur les VTT de location à Valloires cet été.

par **Jihem** Mer 12 Jan - 8:41

Ca confirme que sans vélotafer ou faire du home trainer, il y a un plafond difficilement dépassable quand on ne peut rouler que le week-end et les vacances et quelques soirs à la bonne saison, et encore, quand la météo et les obligations familiales le permettent.
Lors de mes meilleures saisons, j'étais à 3500-3600 km/an.
Avec le vélotaf, en roulant 200 jours par an, rien qu'avec 10 km par jour, on ajoute tout de suite 2000 km (sans compter que cela entretient le foncier, c'est tout bénef)

par **Jihem** Mer 12 Jan - 8:49

J'ai récupéré mes stats Strava (par contre, cela intègre des sorties à pied dont des randos en montagne cet été)

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