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10 juin, Nice-Massoins

3 participants

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10 juin, Nice-Massoins Empty 10 juin, Nice-Massoins

Message par K1000 Dim 11 Juin - 22:23

Pour cette journée du 10 juin, j'avais programmé un parcours de 80 km entre Nice et Massoins, petit village de l'arrière-pays niçois.
Le départ se fait en début d'après-midi. Je mise sur 3h45.

Première partie très classique : Nice -> Gairaut -> Aspremont -> Levens ... il fait bien bien bien chaud, mais je gère l'alimentation et surtout l'hydratation. Je suis parti avec une gourde de 750 ml d'eau et une autre de 650 ml de boisson isotonique. En arrivant à Duranus, comme prévu, je recharge ma gourde d'eau à la fontaine du village. Tout va bien, je connais la route, c'est très joli.

Passage vers le lieu dit "le saut des Français" (https://fr.wikipedia.org/wiki/Saut_des_Fran%C3%A7ais), puis descente jusqu'à Saint-Jean-La-Rivière.
Déjà 40 km de fait, aucun problème. D'habitude je bifurque à gauche pour faire retour sur Nice, mais cette-fois ci je continue tout droit, en attaquant la montée vers Utelle.
http://www.vesubian.com/utelle/utelle-vesubie-06.html

Une bonne vieille montée sous le cagnard, 10 km de pente bien drue ininterrompue qui vont me mener à presque 900 m d'altitude (je suis parti de Nice, donc au niveau de la mer...). Celle-là je la sens passer. Le soleil tape fort, mes réserves diminuent rapidement. Une fois au sommet, belle descente, avant d'entamer les 3 km d'ascension qui me mèneront à La-Tour-Sur-Tinée. 3 km qui me semblent interminables. Il fait CARRÉMENT CHAUD. La montée d'Utelle m'a bien cassé les jambes, et ces 3 malheureux kilomètres sont vraiment terribles.
Dans le village, je me jette vers le lavoir où coule une eau fraîche et limpide. Je m'arrose et je m'asperge un max, c'est le bonheur. Pendant que je suis dans le lavoir, une dame m'indique qu'il y a également une fontaine un peu plus loin. Je la remercie, mais je lui dit que, plus que soif, J'AI CHAUD ! ! ! 

Une fois que je suis bien trempé, des pieds à la tête, je repars pour la descente vers la vallée de la Tinée. Encore 20 km et c'est bon. Sauf qu'arrivé dans la vallée, je prend à gauche sur une descente pendant 5 km, au lieu d'aller à droite. Donc demi-tour, 5 km à remonter, avant de poursuivre sur le bon chemin. Je paye un peu mes efforts, les crampes arrivent, j'ai encore de l'eau, mais plus de boisson isotonique.

Les 30 derniers kilomètres seront vraiment difficiles. Surtout que je termine par la montée de pont-de-Clans vers Tournefort, très loin de mon PR Strava !
Je suis totalement épuisé.

Au final, j'ai mis 4h30 (dont 5 mn de pause) pour faire les 91 km, à 20,7 de moyenne, sous 29°C de moyenne. Strava annonce 3 391 m de dénivelé.

https://www.relive.cc/view/1029998361
K1000
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10 juin, Nice-Massoins Empty Re: 10 juin, Nice-Massoins

Message par Jihem Dim 11 Juin - 22:41

Bravo K1000, avec cette chaleur, bel effort !
Et merci pour le CR, c'est sympa de partager  :bravo2:
Jihem
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http://horde-sauvage94.over-blog.com/

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10 juin, Nice-Massoins Empty Re: 10 juin, Nice-Massoins

Message par Invité Dim 11 Juin - 22:58

C'est de la route non ?
Bravo et merci de partager !

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10 juin, Nice-Massoins Empty Re: 10 juin, Nice-Massoins

Message par K1000 Lun 12 Juin - 10:17

Jihem a écrit:Bravo K1000, avec cette chaleur, bel effort !
Et merci pour le CR, c'est sympa de partager  :bravo2:

C'est pour vous donner envie de migrer vers le sud !
K1000
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10 juin, Nice-Massoins Empty Re: 10 juin, Nice-Massoins

Message par K1000 Lun 12 Juin - 10:19

petitdragon999 a écrit:C'est de la route non ?
Bravo et merci de partager !

Oui, oui, tout en route et une moyenne particulièrement faible. Dénivelé et chaleur ont eu raison de moi ce coup-ci.
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10 juin, Nice-Massoins Empty Re: 10 juin, Nice-Massoins

Message par JiBé Lun 12 Juin - 10:57

Bravo ! Grosse sortie !

C'est vrai qu'il commence à faire chaud.
J'ai fait qu'un tout petit bout de col par la route (mais en fat) ce jour là en corse et je n'ai pas eu froid du tout ! Heureusement qu'une Pietra m'attendait au village

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