Rapide CR des sorties de l'été

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Rapide CR des sorties de l'été

Message par K1000 le Jeu 25 Aoû - 13:55

Pour faire plaisir à Jihem, voici en bref les comptes-rendus des sorties de ce mois d'août :

Première partie : Fréjus

1) Tour du lac
Entrée en matière par la route, histoire de m'acclimater à la température locale. : 76 km autour du lac de Saint-Cassien, avec de belles côtes en début puis en fin de parcours.



2) Ascension du Mont Vinaigre
C'est LA classique de l'été. Et aussi l'objectif affiché : aller chercher les KOM sur l'ensemble de la montée. J'en suis désormais l'unique détenteur. Mission accomplie.
Parcours de 40 km qui rassemble TOUTES les composantes du VTT : de la GROOOOOSSSSE montée, des parties ultratechniques, des parties roulantes, monter, descendre, pédaler, piloter. Le top.



3) Autres sorties TT
J'en ai ensuite profité pour faire des sorties exclusivement TT.
D'abord autour de la pierre du coucou (montée courte mais RAIDE). Puis j'ai tenté de suivre les traces du TRI-ROC, mais c'était pas évident, il fallait traverser un camping, un bout de camp militaire, bref, j'ai abandonné pour me rabattre sur un parcours perso en suivant le Reyran jusqu'au barrage de Malpasset (où ça c'est mal passé, pour ceux qui connaissent Arrow ).

Deuxième partie : les Alpes-Maritimes

1) La Colmiane
J'avais repéré ce parcours avant d'arriver. Et tous ans, en allant EN VOITURE faire les descentes de TT dans la station et profiter des remontées mécaniques, je voyais des cyclistes monter à vélo. Ça me titillait depuis un moment.

Je me suis donc lancé.



En gros, quasi 30 km d'ascension, en partant de 300 m, pour atteindre la station de La Colmiane, située à 1500 m d'altitude. Environ deux heures pour arriver au sommet. Pas mal de cyclistes tout au long du parcours. Possibilité de faire une boucle en repartant vers Saint-Martin-Vésubie puis Roquebillière. Mais j'ai fait demi-tour, pour me lancer dans la descente.
Pas tout à fait rassasié, je suis reparti sur l'ascension de Bairols (http://www.provenceweb.fr/f/alpmarit/bairols/bairols.htm).
7 km de montée en plein cagnard, de la montée de chez montée. Du genre qui monte. Je suis loin du KOM !
Puis, une fois redescendu de Bairols, quoi qu'il arrive, j'ai encore 5km de bonne montée à faire pour rejoindre mon logis. Pratiquement 4h de sortie, et des jambes en bois à l'arrivée.

2) Roubion
J'aime bien les stations de ski. Alors j'avais le choix : pousser tout droit jusqu'à Isola, ou bifurquer vers Roubion. J'ai choisi la deuxième option. Je ne suis pas sûr que c'était plus facile. J'ai rarement autant trimé sur un vélo. J'avais TOTALEMENT sous-estimé la difficulté de ce parcours.



Environ 35 km d'ascension ininterrompue pour atteindre d'abord Roubion, village-station des Alpes Maritimes, puis le col de la Couillole situé à 1678 m d'altitude.
Je suis rentré bien fourbu, après avoir avalé 3 gels, 2 barres, une pâte de fruit et une pâte d'amande durant le trajet, bu 1,4 l de flotte et 650 ml de boisson isotonique. Repu et vidé à la fois.

3) La suite
Encore une sortie demain dans l'arrière-pays, certainement plus courte que les deux précédentes (enfin, j'avais dit ça la dernière fois, et ma femme m'a engueulé parce que je suis parti 4h...).

Sinon, j'ai couru (un peu) et barboté dans l'eau aussi.
J'envisage toujours de m'aligner sur le Roc-Tri début octobre (qui est organisé un jeudi, donc RTT obligatoire).
avatar
K1000

Messages : 426
Date d'inscription : 09/02/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Jihem le Jeu 25 Aoû - 14:43

Super K1000, merci !!!  :top:

Tu n'as pas fait semblant, dis donc !
Par contre, le D+ indiqué a l'air un peu délirant, non, par rapport aux profils et aux altitudes indiquées ?

Pour les photos et les vidéos, j'ai vu tes explications, on se contentera donc d'imaginer tout cela dans la tête Wink, mais il y a quand même quelques noms qui parlent.

Maintenant que tu as un super terrain de jeu à côté de chez toi, on ne va plus t'arrêter ! Je sens que ta femme n'a pas fini de faire la tête  Razz
avatar
Jihem

Messages : 5941
Date d'inscription : 13/10/2014
Age : 52
Localisation : Bry sur Marne

http://horde-sauvage94.over-blog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par JiBé le Jeu 25 Aoû - 15:19

Bien Camille !

Le D+... C'est strava Wink

_________________
Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie entendre, ce que vous croyez entendre, ce que vous entendez, ce que vous avez envie de comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. Edmond Wells
avatar
JiBé

Messages : 2932
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 34

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Flocycle le Jeu 25 Aoû - 16:12

JiBé a écrit:Bien Camille !

Le D+... C'est strava Wink
Strava via un GPS de téléphone
avatar
Flocycle

Messages : 1133
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 30
Localisation : Joinville

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Jihem le Jeu 25 Aoû - 16:38

J'utilise aussi Strava sur mon téléphone et je n'ai pas de tels écarts ... après, ça dépend peut-être aussi du téléphone et de son GPS, surtout que K1000 nous a dit avoir un téléphone de survie maintenant, donc peut-être pas des plus performants à ce niveau.
avatar
Jihem

Messages : 5941
Date d'inscription : 13/10/2014
Age : 52
Localisation : Bry sur Marne

http://horde-sauvage94.over-blog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par K1000 le Jeu 25 Aoû - 20:49

J'ai un GPS Garmin Edge Touring +.
Pour la dernière sortie (celle pour laquelle Strava indique 4142 m de dénivelé), le GPS me donne :
Ascension : 1804 m
Descente : 1786 m
Soit un total de 3790.

Et pour celle d'avant (Strava = 3349), le GPS me donne :
Ascension : 2017 m
Descente : 2002 m
Total : 4019 m


Dernière édition par K1000 le Jeu 25 Aoû - 20:52, édité 1 fois
avatar
K1000

Messages : 426
Date d'inscription : 09/02/2015

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Jihem le Jeu 25 Aoû - 20:52

Ah, normalement, on sépare le D+ du D-, donc 1804 de D+ par rapport au profil et aux altitudes, cela semble mieux correspondre.
avatar
Jihem

Messages : 5941
Date d'inscription : 13/10/2014
Age : 52
Localisation : Bry sur Marne

http://horde-sauvage94.over-blog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Flocycle le Ven 26 Aoû - 1:29

Jihem a écrit:Ah, normalement, on sépare le D+ du D-, donc 1804 de D+ par rapport au profil et aux altitudes, cela semble mieux correspondre.
Ben oui. Pourquoi Strava fait la somme des 2? Ça n'a aucun sens  Question
avatar
Flocycle

Messages : 1133
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 30
Localisation : Joinville

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Raph le Ven 26 Aoû - 6:24

:merci3:
avatar
Raph

Messages : 537
Date d'inscription : 18/10/2014
Age : 45
Localisation : Saint Maur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par petitdragon999 le Lun 29 Aoû - 18:43

aaaahrrggg ... toutes les montées/descentes réputées du coin !!
Mais qu'est ce qu'il va te rester pour les autres mois ???? Razz

PS: il y a un truc descendant à priori un peu technique qui part de Lachens jusqu'à la chapelle de St Cassien, pas piqué des annetons parait il ...

_________________
Tout corps plongé dans un liquide finit par avouer Cool
avatar
petitdragon999

Messages : 6215
Date d'inscription : 13/10/2014
Age : 44
Localisation : Sucy En Brie

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapide CR des sorties de l'été

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum