Les CR de l'infirmier en vacances

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Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Ven 14 Aoû - 22:44

C'est y pas mieux ici hein Lomax ?? :poursuite:

Lomax94fr a écrit:coucou les hordeux
un ptit message du sud + une video de ma 1ere sortie
une sortie sympa avec pas mal de singles et un minimun de DFCI (qui sont chiants mais chiants) mais bon ici c est comme ça.
Vue que je connaissais pas la trace bien sur on y va molo , il  s agit pas de gacher les vacances sur une mauvaise chute Very Happy
Bon taf a ceux qui bosse Very Happy  et bonne vac aux autres .
A+ pour un prochain cr

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par bbanpc le Ven 14 Aoû - 23:24

sympa les alentours de Mougins....profites!!!!! Wink
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Sam 15 Aoû - 9:49

Ah bah oui c'est bien là bas ...

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Lomax94fr le Sam 15 Aoû - 12:18

Pas sur que je mérite un topo perso non!!!!!
mais bon promis je post ici mes prochaines sorties
Au fait petit dragon je compte sortir vers Estérel mais je veux pas faire trop de DFCI Evil or Very Mad , dans mes souvenirs c est guère possible tu confirme.
Sinon je continue vers valbonne - mougins ou la les singles sont sympas. Very Happy
Bien sur pas de voiture , je la laisse a ma chère et tendre pour la plage
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par bbanpc le Sam 15 Aoû - 12:32

un peu plus haut,du côté de saint-paul-en-forêt/bagnols en forêt c'est vachement sympa!!!!!! Wink
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Sam 15 Aoû - 13:07

bbanpc a écrit:un peu plus haut,du côté de saint-paul-en-forêt/bagnols en forêt c'est vachement sympa!!!!!! Wink

Sans voiture il a dit !!

La trace Utagawa qui fait le tour de l'Esterle ne prend QUE les pistes DFCI ... mais c'est vraiment très joli.
Dans l'Esterel, après la maison forestière du Malpey, va faire un tour au mont Vinaigre: il y a un chemin de rando qui y monte avec un peu de portage après les tours hertiziennes, la descente de l'autre coté du mont est assez géniale (sentier de trail) et redescend sur la trace utagawa. Sinon il y a quelques pistes qui coupent les DFCI mais ne connaissant pas le coin je n'ai pas testé.Un peu plus loin, tu as le Lac de Saint Cassien et sur le versant est vers Tanneron il y a des pistes pas mal (voir la trace Utagawa qui fait le tour du lac mais inutile de faire le tour complet car il n'y a que la fin qui est vraiment intéressante !).
En dessous Grasse, vers Mouanx Sartroux il y a peut être des trucs à faire aussi ? En voiture on y voit du potentiel en tout cas ...
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Lomax94fr le Sam 15 Aoû - 13:50

je regarde ça pour ma prochaine sortie surement dimanche matin ou lundi
Aujourd hui c est les orages Mad
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par K1000 le Sam 15 Aoû - 14:40

petitdragon999 a écrit:
bbanpc a écrit:un peu plus haut,du côté de saint-paul-en-forêt/bagnols en forêt c'est vachement sympa!!!!!! Wink

Sans voiture il a dit !!

La trace Utagawa qui fait le tour de l'Esterle ne prend QUE les pistes DFCI ... mais c'est vraiment très joli.
Dans l'Esterel, après la maison forestière du Malpey, va faire un tour au mont Vinaigre: il y a un chemin de rando qui y monte avec un peu de portage après les tours hertiziennes, la descente de l'autre coté du mont est assez géniale (sentier de trail) et redescend sur la trace utagawa. Sinon il y a quelques pistes qui coupent les DFCI mais ne connaissant pas le coin je n'ai pas testé.Un peu plus loin, tu as le Lac de Saint Cassien et sur le versant est vers Tanneron il y a des pistes pas mal (voir la trace Utagawa qui fait le tour du lac mais inutile de faire le tour complet car il n'y a que la fin qui est vraiment intéressante !).
En dessous Grasse, vers Mouanx Sartroux il y a peut être des trucs à faire aussi ? En voiture on y voit du potentiel en tout cas ...

Je confirme !
C'est mon coin là-bas :
-Ascension du Mont Vinaigre (la classique de l'été) : https://www.strava.com/activities/345053489
-Lac de Saint-Cassien + Saint-Paul + Bagnols : https://www.strava.com/activities/346484402
-La garrigue... : https://www.strava.com/activities/348539553
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par mmarc le Sam 15 Aoû - 18:00

Dans le massif de l'estérel, j'ai fait ces sorties. De beaux singles il me semble, et pistes forestières pour la montée. Tracées par mes bons soins, donc il peut y avoir mieux v que je connaissais pas le massif.

La première est la plus physique, une descente difficile du point culminant (faite à pied), de beaux singles, et la dernière remontée m'avait paru bien longue, sous la pluie....

Elle boucle depuis un parking, donc voiture obligatoire pour y aller

http://www.openrunner.com/index.php?id=3326932

Les 2 suivantes sont de gare à gare, plus courtes.

Celle ci,  pas mal de singles au départ, pistes et route sur la fin pour rejoindre la gare. Pas tout passé sur le vélo il me semble :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3277247

Et là, une traversée du massif. Pas mal de pistes au début, puis beaux singles :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3247918



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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Lomax94fr le Lun 17 Aoû - 16:33

Et voila le 2eme CR
Je suis sorti tôt le matin vers 7h30 pour éviter la chaleur direction l'Esterel
D'abord un peu de route des bords de mer puis c est la montée vers le massif , par des grands sentiers (DFCI) larges et calmes .
Une longues montée pour pouvoir admirer le panorama. Vraiment superbe la roche rouge , la mer .
Descente par un sentier un peu plus étroit et technique puis la dernière piste pour rejoindre la route des bords de mer.
52kms et 1500de D+ Very Happy
je post une video de la sortie
@+les hordeux
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par wikigaby le Lun 17 Aoû - 16:42

Top la vidéo Smile
T'as encore des douleurs au pouce?
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Lun 17 Aoû - 17:22

Rah, ça me rappelle trop de bons souvenirs d'il y a tout juste un mois 1/2 !!

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Jihem le Lun 17 Aoû - 17:41

Sympa, la montagne et la mer, ça donne envie !
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Lun 17 Aoû - 18:01

Ce qui donne moins envie c'est la chaleur qui monte graduellement (35° à 40° à l'ombre) ...
T'es un p'tit joueur Lomax, moi je partais à 6h30 Smile

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Lomax94fr le Lun 17 Aoû - 20:45

petitdragon999 a écrit:Ce qui donne moins envie c'est la chaleur qui monte graduellement (35° à 40° à l'ombre) ...
T'es un p'tit joueur Lomax, moi je partais à 6h30 Smile
Oui ça m étonne pas mais toi il faisait bien plus chaud que maintenant
Pour répondre à Wiki mon pouce va bien et pourtant ici ça tabasse dans les pierriers 
Un autre petit truc pendant la dernière montée impossible de passer le 42 ,je galère tend le câble de dérailleur et en faite pratiquement à la fin de la sortie je m arrête de nouveau et je remarque que mon axe arrière est dévisser d ou le problème de dérailleur qui était en butée 
Question est ce déjà arriver à quelqu un et faut il serrer super fort l axe de roue
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par wikigaby le Lun 17 Aoû - 20:51

C'est justement parce que dans la vidéo on voit que ça tabasse et quand ça tabasse tu tiens ton cintre sans le pouce droit, c'est pour ça que je te pose la question.
Mais si ça va c'est cool, profite bien Wink
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par bbanpc le Lun 17 Aoû - 21:02

ouais,on reconnait bien la bonne caillasse du sud!!!!!!
vivement dans un mois ,sud ou sud/ouest!!!!
profites bien....... Wink
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Lun 17 Aoû - 21:58

bbanpc a écrit:ouais,on reconnait bien la bonne caillasse du sud!!!!!!
vivement dans un mois ,sud ou sud/ouest!!!!
profites bien....... Wink

Essaye de rentrer entier toî ça changera ...
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par bbanpc le Lun 17 Aoû - 21:59

:fingerdiablo: :fingerdiablo: hhhhhhhhaaaaaaaaaaaa!
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par akrilite le Lun 17 Aoû - 22:11

Lomax94fr a écrit:
petitdragon999 a écrit:Ce qui donne moins envie c'est la chaleur qui monte graduellement (35° à 40° à l'ombre) ...
T'es un p'tit joueur Lomax, moi je partais à 6h30 Smile
Oui ça m étonne pas mais toi il faisait bien plus chaud que maintenant
Pour répondre à Wiki mon pouce va bien et pourtant ici ça tabasse dans les pierriers 
Un autre petit truc pendant la dernière montée impossible de passer le 42 ,je galère tend le câble de dérailleur et en faite pratiquement à la fin de la sortie je m arrête de nouveau et je remarque que mon axe arrière est dévisser d ou le problème de dérailleur qui était en butée 
Question est ce déjà arriver à quelqu un et faut il serrer super fort l axe de roue

Ca viens de m'arriver sur le sobre, j'ai serré plus fort et ça ne c'est pas reproduit.
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par JiBé le Lun 17 Aoû - 23:16

De belles sorties Lomax ! J'ai jamais le vélo dans le sudest.... c'est dommage car j'y suis réguliérement

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par petitdragon999 le Lun 17 Aoû - 23:50

Vous êtes en axe de 9 QR sur vos étrons ??

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Jihem le Mar 18 Aoû - 0:03

petitdragon999 a écrit:Vous êtes en axe de 9 QR sur vos étrons ??
Je ne sais pas de quoi tu parles, mais moi, y avait pas d'axe hier dans mon étron !  :mrgreen:
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par Lomax94fr le Mar 18 Aoû - 8:54

non 12x142 a l arrière et 15qr a l avant
mais a l avant il y a une sécurité pas a l arrière Very Happy
je vais serrer plus fort sur les conseils d akrilite le sage du griffon  on verra bien a la prochaine sortie , maintenant je sais que quand le 42 passe pas ca peut etre ca .
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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

Message par JiBé le Mar 18 Aoû - 9:46

Lomax94fr a écrit:akrilite le sage du griffon
Akrilite le feu follet péteur du griffon

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Re: Les CR de l'infirmier en vacances

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