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Nouveau forum de la Horde Sauvage du Val de Marne :: Evenements - Sorties - Entrainements :: CR des sorties
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Re: CR Trip 2015 Vosges
bbanpc a écrit:non les trips c'est pas facile......il faut un bon entraînement "pouvoir faire 60km avec pas mal de D+ ,sur 4 jours" ,avoir un peu de technique pour les descentes et les passages "techniques"!!!
avoir surtout du mental.....les montées sont souvent très longues!!!!!!
L'enfer quoi.
mmarc- Messages : 1040
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR Trip 2015 Vosges
A chaque fois dans les montées de la mort, je me demande ce que je fous là ... mais chaque année j'y reviens !!
Invité- Invité
Re: CR Trip 2015 Vosges
ouais ,mais même en enfer il y a du plaisir!!!!!!mmarc a écrit:bbanpc a écrit:non les trips c'est pas facile......il faut un bon entraînement "pouvoir faire 60km avec pas mal de D+ ,sur 4 jours" ,avoir un peu de technique pour les descentes et les passages "techniques"!!!
avoir surtout du mental.....les montées sont souvent très longues!!!!!!
L'enfer quoi.
bbanpc- Messages : 7507
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 52
Localisation : Lannion........ côte d'Armor.....
Re: CR Trip 2015 Vosges
Alors, bien remis ?mmarc a écrit:bbanpc a écrit:non les trips c'est pas facile......il faut un bon entraînement "pouvoir faire 60km avec pas mal de D+ ,sur 4 jours" ,avoir un peu de technique pour les descentes et les passages "techniques"!!!
avoir surtout du mental.....les montées sont souvent très longues!!!!!!
L'enfer quoi.
Des nouvelles de Claude et de son cadre ?
Re: CR Trip 2015 Vosges
Et Raph, ça va ?
Pas un post sur ce topic depuis qu'on est rentré ... tu as trouvé une infirmière qui te bichonne ?
Pas un post sur ce topic depuis qu'on est rentré ... tu as trouvé une infirmière qui te bichonne ?
Re: CR Trip 2015 Vosges
Je ne connais pas l'enfer mais de ce que l'on m'a dit il n'y a ni hôtel ni bonne bouffe la bas
Invité- Invité
Re: CR Trip 2015 Vosges
Nickel.Jihem a écrit:
Alors, bien remis ?
Des nouvelles de Claude et de son cadre ?
Un peu dur le lundi : boulot jusqu'à 19h30 + répet musique le soir. J'étais pas trop en rythme avec la batterie... et surtout je ne m'en rendais pas vraiment compte. Je plannais un peu en fait.
Difficile le réveil le mardi matin.
Envie de repartir. Dire qu'il va falloir que j'attende 10 jours avant le prochain week end prolongé ! L'enfer...
Sinon, le cadre de Claude ne s'étant pas ressoudé, il cherche un nouveau vélo je crois. Faudrait que Bbanpc balance quelques photos du tout nouveau tout beau dernier vélo ou cadre à Petitdrag, comme ça ce dernier pourra revendre son VTT à Claude 600 ou 800 boules.
mmarc- Messages : 1040
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR Trip 2015 Vosges
Rien que ça ... ça vapetitdragon999 a écrit:Je ne connais pas l'enfer mais de ce que l'on m'a dit il n'y a ni hôtel ni bonne bouffe la bas
Guigui- Messages : 435
Date d'inscription : 20/10/2014
Age : 29
Localisation : Charenton le Pont
Re: CR Trip 2015 Vosges
Je ne change pas de vélo tout les ans, le mien datait de 2008.
La je suis reparti jusqu'en 2020 !
La je suis reparti jusqu'en 2020 !
Invité- Invité
Re: CR Trip 2015 Vosges
Jihem a écrit:Niveau technique (niveau 2 guidons pour les 3 trips) :
Pareil que les deux précédents trips.
Quelques passages infaisables pour tous, pas mal de passages un peu chauds passés par les meilleurs en descente (Petitdragon, Akrilite) et de temps en temps par les uns ou les autres, le reste était faisable.
Niveau physique (niveau 2 roues pour Auvergne et Vosges, 3 roues pour Ventoux)
- Ventoux : nettement le plus exigeant, avec en plus une canicule terrible (40° le premier jour, 37° le jour du Ventoux)
- Vosges : on a eu bien chaud aussi, ce qui affaiblit beaucoup. Ca, plus l'âge et l'entraînement insuffisant, ont fait que j'ai vraiment souffert dans les montées, gros manque d'énergie, et franchement, je me suis plusieurs fois demandé ce que je foutais là dans les montées. Heureusement, qu'il y avait les copains, les paysages et les descentes. En plus, il y avait quand même une étape de la mort, le deuxième jour, donc pour moi, Vosges en deuxième position pour la difficulté.
Guide : sympa, connaissait les massifs, mais pas toute la trace ni les pièges des chemins qui n'existaient plus. Il a passé quelques passages trialisants impressionnants. A bien géré les différents problèmes (mécaniques, blessures, perte de trace ...). Ok pour moi.
Vous avez une idée du cout global de votre trip ?
Joe Bar- Messages : 90
Date d'inscription : 20/11/2014
Age : 59
Localisation : Noisy Le Grand
Re: CR Trip 2015 Vosges
15 000 calories
Dans les 700 € je dirais.
Beaucoup plus pour Claude.
Dans les 700 € je dirais.
Beaucoup plus pour Claude.
mmarc- Messages : 1040
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR Trip 2015 Vosges
Avec le calcul que nous a fait Raph pour les dépenses autres que la prestation Vélorizons, on arrive à :
- Vélorizons : 545 €
- Autres dépenses (voiture, essence, péage, hôtel avant le trip) : 137 €
Soit un total de 682 €
- Vélorizons : 545 €
- Autres dépenses (voiture, essence, péage, hôtel avant le trip) : 137 €
Soit un total de 682 €
Re: CR Trip 2015 Vosges
+ quelques bières, la première nuit (20 € ?), le repas du premier soir (20 € ?), celui sur la route en rentrant.
Sans doute 750 € au total.
Sans doute 750 € au total.
mmarc- Messages : 1040
Date d'inscription : 16/10/2014
Re: CR Trip 2015 Vosges
Bon, j'ai incorporé des vidéos d'Akrilite pour le 3ème jour ... et je suis maintenant à 20'. Gloups, faut que j'en vire la moitié pour que ça reste raisonnable !
@Bbanpc : à bonne vitesse (et il va très vite quand il lâche tout), les vidéos d'Akrilite ne sont plus aussi nettes finalement (ça bouge fort avec la vitesse). Par contre, il y a une différence avec celle de Petitdragon. Visiblement, vous n'utilisez pas la même résolution, ça rend mieux pour Akrilite, d'autant que pour Petitdragon, je perds de la qualité en redimensionnant les vidéos
La vue arrière peut être très sympa, et il y a d'ailleurs de bonnes images, mais il y a deux inconvénients :
- la boue et la flotte : plus près du sol et de la roue, la caméra en prend plus et plusieurs vidéos sont inexploitables
- le short : avec les shorts qui flottent, par moment, c'est le tiers, voire la moitié de l'image que l'on ne voit plus, donc là aussi, j'ai dû me passer de certaines vidéos qui avaient l'air pas mal (moralité : faut mettre des cuissards pour filmer sous la selle ).
@Bbanpc : à bonne vitesse (et il va très vite quand il lâche tout), les vidéos d'Akrilite ne sont plus aussi nettes finalement (ça bouge fort avec la vitesse). Par contre, il y a une différence avec celle de Petitdragon. Visiblement, vous n'utilisez pas la même résolution, ça rend mieux pour Akrilite, d'autant que pour Petitdragon, je perds de la qualité en redimensionnant les vidéos
La vue arrière peut être très sympa, et il y a d'ailleurs de bonnes images, mais il y a deux inconvénients :
- la boue et la flotte : plus près du sol et de la roue, la caméra en prend plus et plusieurs vidéos sont inexploitables
- le short : avec les shorts qui flottent, par moment, c'est le tiers, voire la moitié de l'image que l'on ne voit plus, donc là aussi, j'ai dû me passer de certaines vidéos qui avaient l'air pas mal (moralité : faut mettre des cuissards pour filmer sous la selle ).
Re: CR Trip 2015 Vosges
La boue c'est clair que ce n'est pas pratique, Gaby peux mettre les siennes de façon a évité que ça n'arrive, mais avec les gopro c'est compliqué :/
Première fois que le short gène sur les vidéos et c'est le plus moulant que j'ai, c'est que ça descendait vraiment bien ^^
C'est une gopro non hd pour le dragon moisi non? Ceci expliquerai cela.
Première fois que le short gène sur les vidéos et c'est le plus moulant que j'ai, c'est que ça descendait vraiment bien ^^
C'est une gopro non hd pour le dragon moisi non? Ceci expliquerai cela.
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
Re: CR Trip 2015 Vosges
Pour les longues montées, la difficulté c'est que vous en faites jamais en IDF, donc plus difficile de produire un effort (à la fois physiquement et mentalement) de ce type quand il se présente.
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR Trip 2015 Vosges
Merci le cardio pour gérer tranquillement les montées
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
Re: CR Trip 2015 Vosges
Bien ca! Tu l'as depuis peu : alors qu'en penses tu? des interrogations ?akrilite a écrit:Merci le cardio pour gérer tranquillement les montées
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR Trip 2015 Vosges
Je l'avais avant mais sur le phone, du coup je ne pouvais pas voir ma Fc en direct.
Je trouve ça super pratique, mais je ne m'y fie pas a 100%, c'est du 50/50 avec les sensation du moment.
Par contre au retour du trip, j'avais du mal a la faire monter bien haut !
Je trouve ça super pratique, mais je ne m'y fie pas a 100%, c'est du 50/50 avec les sensation du moment.
Par contre au retour du trip, j'avais du mal a la faire monter bien haut !
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
Re: CR Trip 2015 Vosges
Sinon, le cadre de Claude ne s'étant pas ressoudé, il cherche un nouveau vélo je crois. Faudrait que Bbanpc balance quelques photos du tout nouveau tout beau dernier vélo ou cadre à Petitdrag, comme ça ce dernier pourra revendre son VTT à Claude 600 ou 800 boules.
pas bien compris??????
pas bien compris??????
bbanpc- Messages : 7507
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 52
Localisation : Lannion........ côte d'Armor.....
Re: CR Trip 2015 Vosges
Ah ok comme moi. Ca donne une valeur qui reste fiable mais pas à 100%. Pour les cols ou longues montées j'ai appris comme ca à me gérer.akrilite a écrit:Je l'avais avant mais sur le phone, du coup je ne pouvais pas voir ma Fc en direct.
Je trouve ça super pratique, mais je ne m'y fie pas a 100%, c'est du 50/50 avec les sensation du moment.
Par contre au retour du trip, j'avais du mal a la faire monter bien haut !
Et c'est normal pour ta dernière phrase, la fatigue ayant fait son effet
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR Trip 2015 Vosges
Oui du coup j'ai réglé des "zones" sur le garmin pour gérer plus facilement et j'ai commandé un capteur de cadence pour le vtt, comme ça je l'aurai sur les 2 vélos
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
Re: CR Trip 2015 Vosges
Pourquoi la fatigue limite la montée de la fc ?
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
Re: CR Trip 2015 Vosges
Phénomène physiologique connu. l'explication technique serait....trop technique et réservé au milieu médical.akrilite a écrit:Pourquoi la fatigue limite la montée de la fc ?
Fred G le valide ici http://www.fredericgrappe.com/?p=435
Cela démontre une fois de plus que la FC n'est qu'un indicateur soumis à de nombreuses variables (stress, fatigue, température...Etc) et que les sensations et -surtout- la puissance développée (en Watts) est la seula "mesure étalon" de "nos performances".
Flocycle- Messages : 1406
Date d'inscription : 16/10/2014
Age : 37
Localisation : Joinville
Re: CR Trip 2015 Vosges
D'accord! (super ton lien a passage)
Pour les watts c'est un autre budget je verrai pour cette hiver si j'investi dans un ht qui a cette fonction.
Pour les watts c'est un autre budget je verrai pour cette hiver si j'investi dans un ht qui a cette fonction.
akrilite- Messages : 1468
Date d'inscription : 23/10/2014
Age : 36
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