Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 12:28

JiBé a écrit:Balancourt ca pourrait etre tout aussi sympa

Oui ! Il y a du potentiel qu'on n'avait pas pu exploiter à cause des bouchons ...
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par Flocycle le Lun 13 Avr - 12:28

petitdragon999 a écrit:Sympa c'est selon, perso je redoute ce passage tous les ans, surtout que je l'ai montée sous la flotte cette anné, adhérence limite sur ces sales pavasses de mer.... Razz
Je disais ça juste pour réduire un peu la distance, après s'il y a des motivés, on peut se faire la montée et redescendre par la route juste derrière.

Je reviens sur la règle des 3h post repas ..  p'tain, la prochaine fois je prend un petit dej de la mort Razz
J'ai aussi remarqué (mais c'est peut être plus personnel, à tester sur soi même) qu'en me gavant de glucides la veille, je n'ai presque pas faim (ni besoin de manger) le matin d'une sortie.
Je fais ca souvent quand je sais que je vais dépasser 4-5h de roulage comme hier. Hier d'ailleurs j'ai mangé pendant la sortie une grosse barre plus 3 petites (dont 1 salée). Plus 2 litres de boisson.
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 12:47

Par gavage de glucides la veille, tu veux dire un plat de pâte ?
C'est vrai que j'ai oublié de le faire cette fois-ci, grave erreur, j'ai eu la dalle presque tout le long !

Ce qui me fout les boules, c'est qu'Akrilite m'a avoué qu'il avait bouffé comme un gorêt à 12h (mange t'il autrement d'ailleurs celui-là ...) et 1h après il roulait comme si de rien n'était Rolling Eyes
Ou alors il a dit ça juste pour me dégouter et me faire avouer quel était mon nouveau cadre ?? Peine perdue, même laissé pour mort au fond d'un bois je ne parlerai pas Razz
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par JiBé le Lun 13 Avr - 12:57

Il n'est pas humain cet akrilite...

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par Flocycle le Lun 13 Avr - 14:18

On est pas tous égaux sur l'assimilation et tout dépend aussi ce que tu manges 1h avant.
Gavage de glucides : pâtes, riz, ebly, quinoa..etc.
Perso j'ai mangé un Gatosport d'Overtim's qui fait à peu près le même effet et que en j'adore niveau gustatif. 3/4 la veille, 1/4 le matin.
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 14:21

Grace à la recette magique de Flocycle, je vais vous mettre minable au trip cette année .... ou pas Razz

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par JiBé le Lun 13 Avr - 14:22

il va nous donner des cours pour les 24H Wink

Bon par contre pour le trip, méfiez-vous de Raph il vient de faire quasi 50 bornes ce matin, ça fait 120 bornes en 2j

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 14:33

Raph c'est un filou, il ne dit rien et il va nous mettre la misère ... Juste à espérer qu'il y aura quelques passages de gués pour le refroidir un peu Cool

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Message par Jihem le Lun 13 Avr - 15:38

Je ne sais pas où Raph s'est entraîné en cachette cet hiver, mais il faut le suivre en ce moment ! scratch

@Petitdragon : pas besoin de te gaver de glucide et de gateau étouffe chrétien, de toute façon, tu vas me mettre la misère Laughing
En fait, c'est curieux, je me sens tout mou, pas la pêche, mais j'arrive quand même à monter (cf Griffon, cf Vallières ... pas cf Chalifert Razz) doucement certes, mais ça monte quand même. Tout n'est donc pas perdu, avec un peu plus d'entrainement, cela ne devrait aller qu'en s'améliorant ...sauf qu'il ne reste même plus 2 mois.
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 15:55

Il y a une excuse à tout: ça vient de ton bike Wink

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par bbanpc le Lun 13 Avr - 19:16

je répond à sa place...... :dtc:
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 19:42

Hé ho toi ... ça y est tu as décuvé de ton we arrosé ??

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par bbanpc le Lun 13 Avr - 20:18

ouais.....putain c'était dur aujourd'hui...... Embarassed Embarassed
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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par petitdragon999 le Lun 13 Avr - 20:46

Hmmm, comment te dire, tu n'es plus de 1ere fraicheur lapin, le poids des ans deviendra plus lourd que le poids des verres bus bientôt... :beurk:

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Re: Jean racine 2015 : 11 et 12 avril

Message par bbanpc le Lun 13 Avr - 20:50

c'est un peu vrai.....de plus en plus dur la récupération!!!!!  No
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