Sortie en revenant de Dijon

Après 3h30 de voiture ce matin, j'avais besoin de me défouler un peu, j'ai donc sorti le vélo en rentrant, histoire aussi de profiter du beau temps et pour faire travailler mes genoux.

Premier test sans ma femme, du coup, c'est parti nettement plus vite avec 22 de moyenne à l'aller. Je me sentais plutôt bien, avec enfin des sensations de vélo, et pas l'impression de me traîner lamentablement sur un bout de bitume. Les genoux n'étant pas douloureux, j'en ai profité pour me faire le petit single à Noisiel (enfin, la première moitié, le single historique), ça a un peu tiré sur les genoux, mais c'est passé, avant de me faire plaisir sur la descente (ça faisait longtemps). J'ai poursuivi jusqu'à l'écluse, au milieu des troupeaux de pique-niqueurs qui faisaient encore griller de la viande de partout ... à 16h (j'ai raté un changement de fuseau horaire pendant mon court séjour à Dijon ? ).

Retour par le canal, en gardant un bon rythme. Sûrement un peu trop vite encore, car sur la fin, les deux genoux étaient douloureux, y a fallu lever le pied pour finir.

28 km, 20 km/h, c'est loin d'être des stats de folie, mais je suis content, malgré la douleur sur la fin, je sens que ça progresse et surtout, j'ai enfin repris un peu de plaisir à vélo.

A suivre ...

bientôt de retour le vieux lapin!!!!!!!!

Ouais tu parles ... un lapin en éternel mode reprise ouais 

Bien mal aux genoux aujourd'hui, donc pas encore de retour parmi vous !
Hier, je me suis un peu enflammé, résultat, aujourd'hui ce sont les genoux qui sont inflammés 

Allez Jihem courage, ne saute pas les étapes !

Moi j'ai fait mieux... Mal à un genou dimanche (trop forcé dessus en me relevant) , vélo lundi, mal pendant 20km à ce genou et puis pof, plus mal sur les 65km suivants

des vraies petites tafioles...............

Ça m'empêche pas de rouler moi... Pas comme les petits pds qui ont un genou bloqué

c'est très bas ça..........petite raclure....

C'est bas comme toi sale nain